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治阴道松弛的方法 阴道松弛用常用方法有哪些?

编辑:糯米健康网 发布时间:2021-02-08 08:11:22 栏目:知识

阴道松弛怎么治疗呢?

阴道松弛可以通过盆底肌的康复训练进行恢复性治疗。具体方法是:做缩紧肛门的动作,每次收紧不少于3秒,然后放松,连续做15-30分钟,每日进行2-3次;或者每日在盆底肌肉锻炼150-200次,6-8周为一个疗程。平时注意不要搬、抬、提重物,避免增加腹压,加重病情,走路站立姿势时尽可能提肛收腹,也是锻炼的一种很好的方法。

如果女性阴道里面能容纳2指是比较合适、正常的状态,如果可以容纳3-4指,可能是阴道松弛的状态。对于阴道松弛,很多女性并没有太明显的症状,也有些女性可能会觉得对性生活不满意,或者比较容易出现阴道感染。因为阴道松弛后跟外界的交流、沟通机会更多。所以阴道松弛要到医院检测,如果确实影响性生活、经常出现阴道炎症,可做些治疗,如康复治疗,即锻炼阴道里的肌肉,让它更有弹性、收缩力更好,使外阴的形态、阴道口不那么松、那么大,减少外界细菌的感染;如果是特别松弛,对性生活影响很大,经过康复锻炼不能恢复,还可做私密整形。

你好,阴道松弛的治疗方法主要是根据程度来选择的,如果只是比较轻微的阴道松弛,这种情况通过康复训练是可以养阴到紧缩的,那如果是比较严重的阴道松弛,那么只能通过手术才能治疗,不过,在治疗的时候也要注意做好护理措施,在性生活方面,不要过于频繁。

阴道松弛有什么好的治疗方法?如何治疗啊?

阴道松弛的治疗方法主要有三种:1、功能锻炼,患者可以自行在家进行Kegel功能锻炼。Kegel功能锻炼是指患者憋气、缩肛、收阴,每次持续2-3秒,反复进行,一次需要进行15分钟,每天进行2-3次,这种锻炼一般需要长期的坚持才会有效。2、主要是盆底理疗。盆底理疗是经过各种电刺激,来促进盆底肌肉的恢复,促进它收缩的功能,从而能够治疗阴道松弛。3、主要是通过手术治疗。因为手术治疗会在阴道壁留下瘢痕,所以没有完成生育的患者,一般不建议进行手术治疗。

从人体盆底解剖结构来看,阴道腔隙四周主要由肌肉及相关韧带组织构成,阴道四周括约肌的力量薄弱或不足会导致阴道腔隙间隙增大和外阴口的松弛,阴道长期产生松弛容易感染各类细菌,导致一些妇科疾病,同时长期松弛也会造成性生活质量低,阴道粘膜变薄、敏感度和润滑度降低,影响夫妻生活。目前解决阴道松弛问题可以通过手术的方式或者运动的方式来改善和治疗,微创手术-3D生物束带私密紧缩术主要针对轻度、中度的松弛患者,主要针对阴道腔隙和外阴口的收紧,3D生物束带私密紧缩术方式主要在阴道的后壁括约肌和外阴口植入桀亚再生组织生物束带,为松弛的括约肌和外阴口搭建一条韧带,来恢复括约肌的弹性,增强肌肉的力量,从而实现阴道的有效收紧。如果是重度以上松弛,可以采用传统后壁紧缩手术进行紧缩。手术恢复时间需要2-3个月,之后性生活会出现紧致的效果。可以去妇科门诊或妇科医院以及整形美容机构。

阴道松弛怎么能改善?

练习时,可以仰卧在床上,身体放松,专注于提肛收缩的动作。特别要注意的是双腿、双臀、腹肌不能用力;体会骨盆底肌的收缩动作后,将收缩的动作专注在阴道、尿道上,持续重复着一缩一放的频率,一段时间后,阴道会慢慢的有所改善。

阴道松弛怎么治疗好?

阴道松弛的治疗方抄法主要有三种:1、功能锻炼,患者可以自行在家进行Kegel功能锻炼。Kegel功能锻炼是指患者憋气、缩肛、收阴,每次持续2-3秒,反复进行,一次需要进行15分钟,每天进行2-3次,这种锻炼一般需要长期的坚持才会有效。2、主要是盆底理疗。盆底理疗是经过各种电刺激,来促进盆底肌肉的恢复,促进它收缩的功能,从而能够治疗阴道松弛。3、主要是通过手术治疗。因为手术治疗会在阴道壁留下瘢痕,所以没有完成生育的患者,一般不建议进行手术治疗。

从人体盆底复解剖结构来看,阴道腔隙制四周主要bai由肌肉及相关韧带组织du构成,阴道四周zhi括约肌的力量薄弱或不dao足会导致阴道腔隙间隙增大和外阴口的松弛,阴道的松弛也是人体衰老的一个重要表现,阴道产生松弛容易感染各类细菌,导致一些妇科疾病,同时长期松弛也会造成性生活质量低,阴道粘膜变薄,敏感度降低,也会出现前后壁膨出的问题。目前解决阴道松弛问题可以通过手术或者运动来改善和治疗,微创手术-3D生物束带私密紧缩术主要针对轻度、中度的松弛患者,主要针对阴道腔隙和外阴口的收紧,3D生物束带私密紧缩术方式主要在阴道的后壁括约肌和外阴口植入桀亚再生组织生物束带,为松弛的括约肌和外阴口搭建一条韧带,来恢复括约肌的弹性,增强肌肉的力量,从而实现阴道的有效收紧。如果是重度以上松弛,可以采用传统后壁紧缩手术进行紧缩。手术恢复时间需要2-3个月,之后性生活会出现紧致的效果。可以去妇科门诊或妇科医院以及整形美容机构。

阴道松弛用常用方法有哪些?

阴道松弛指的是阴道壁的组织或是骨盆腔的支持性韧带及隔膜,因某些原因无法维持本来紧密的结构,随着年龄的增长,人体皮肤老化、干涩、粗糙、失去弹性、角质层增厚,所以需要美容护扶品加以营养,延缓衰老。女性阴部也不例外,因为婚姻和生育,阴道会变得松弛,阴道弹性纤维断裂后,阴道口扩张、阴道壁变脆变薄,不仅病菌更容易入侵,也使阴道在交合时容易发生器质性的损伤。由于阴部弹性纤维网断裂、萎缩,使得阴部末梢神经敏感度降低,变得迟钝,从而造成性冷淡、性交疼痛等情况。

正常阴道直径2.5厘米,长约8厘米,在阴道壁上有许多“弹性纤维”,支撑着阴道伸缩弹性,无数条“弹性纤维”织成密实的阴道弹力纤维网,网住阴道内壁黏膜及许多皱襞,性生活时能增加摩擦力,使双方产生快感。

参考:

http://www.lady1199.com/

阴道松弛怎么锻炼改善

1)收肛提气

此法有助于增强盆腔处的肌肉张力。可以选择在清晨、傍晚空气清新的时候,进行深呼吸,然后屏住呼吸,并提肛,像憋小便、大便一样,反复练习不得少于一百次。当操作熟练之后,在平时的时间段也可以进行锻炼。在多次训练之后,该部位的肌肉收缩能力会明显提高,周围的肌肉群也将更加紧实、丰厚,病症也将得到良好改善。

(2)中辍排尿

此法来自国外,也能够明显提高阴道部位肌肉的收、放能力。在小便到一半的时候,憋住尿,稍作停顿再进行排泄动作。多次训练,就会发现松弛症状有明显改善。

(3)走路

像古代缠小脚的妇女、走“水蛇步”的女性以及那些平时行走姿势像猫的女性,她们走路时大腿内侧、会阴部的肌肉都处在收紧状态。长时间下来,这些部位得到了持久、良好的锻炼,对两性生活很有帮助。

可以坚持尝试以上三种方法,对阴道松弛会有很大的改善。

我们来推荐几个方法:

1、腹部的锻炼,平躺于地面,双手放在胸部,然后双腿并拢伸直,慢慢的做深吸并收腹,再呼气,这样反复做十到二十次,虽然感觉没有什么作用,长久做下来会有利于增强腹部的弹性。

2、臀部锻炼:身体呈仰卧,一侧做膝关节弯曲的动作,让大腿尽量靠近腹部,脚尖一定要绷紧,腿跟紧贴到臀部然后伸直放下,换另一侧重复做这样的动作,每天坚持做两组,每组左右各做五次左右,这样有利于锻炼到臀部与朋腿间肌肉的弹性。

3、盆底肌肉收缩运动,呈仰卧,屈膝直角同时保持双腿并拢双腿向两边分开,用肩膀的力量让身体升起,抬高臀部,可以有效收缩臀部及盆底肌肉,预防子宫下垂,对增强性功能有非常大的效果。

卧式锻炼:

臀部放在床沿后仰卧,双腿挺直伸出悬空,不要着地,双手把住床沿,以防下滑,双腿合拢,慢慢向上举起,双膝伸直向上身靠拢,当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部。

双膝保持伸直,然后慢慢放下,双腿恢复原来姿势。如此反复6次,时间在10~15分钟,每天1次。

立式锻炼:

站立,双腿微分开,收缩两半侧臀部肌肉,使之相挟,向大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩肛门括约肌,使阴道向上提的方向运动。

通过这两种锻炼,多数女性可以改善阴道松弛的状态,提高阴道的收缩能力,同时掌握夫妻同房的收缩技巧,使性生活更加和谐、美满。

产后女性或者已经出现阴道松弛的女性该如何进行盆腔肌肉锻练呢?我国传统的养生功法“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉。方法是每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门,如此反复100次以上。女性由于自然分娩等原因导致阴道松弛,阴道本身有一定的修复功能,产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但由于挤压撕裂致使阴道中的肌肉受到损伤无法正常恢复,为提高性生活质量,而采取传统锻炼或手术操作实现阴道收紧的行为。

作用

久而久之,阴道松弛的部分女性出现尿道或膀胱膨出,导致张力性尿失禁(打喷嚏或者蹦跳时憋不住尿),排尿困难或反复泌尿系统感染,或因直肠膨出而导致便秘。部分阴道松弛女性在性生活时对刺激的反应迟钝或不反应,很难达到性高潮,日久导致性冷淡,影响夫妻生活质量甚至导致夫妻感情破裂。

通过阴道紧缩操作可以彻底解决女性出现的上述问题。

紧缩方法

传统方法

当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实、有力,阴道松弛就可以不药而愈了。国外的“中断排尿”训练也可以提高阴道周围肌肉张力的。方法是小便时进行排尿中断锻练,排尿一半时忍着不排让尿液中断,稍停后再继续排尿,如此反复,经过一段时间的锻练后,阴道周围肌肉张力提高,阴道有望恢复到产前状态。

手术方法

阴道紧缩手术就是针对女性阴道生理变化,为提高夫妻性生活质量及治疗尿道、膀胱及直肠膨出而设计的一种妇科整形手术。当适当的锻炼也无法弥补这个遗憾,不仅仅是自己没有性快感,而且也让丈夫不满意的时候,甚至有阴道壁膨出的女性,可以考虑到医院做阴道缩紧术。

阴道缩紧术其实是生殖器整形中很小的手术,操作简单,局麻下即能完成,也不需要住院,术后性生活质量会有明显改善。患者只需要在非月经期去医院进行相关的术前检查,尤其是妇科检查,在月经过后的7~10天内做手术。

虽然随着科技进步技术的不断提高,阴道紧缩术阴已经是很小的手术了,但是手术都具有一定风险性,阴道紧缩术也会有一定的副作用,由于阴道紧缩术专业性非常强,它的手术视野很小,容易损伤阴道周围邻近的器官,比如膀胱、尿道、直肠,产生阴道紧缩术手术合并症,不过这些情况较少见。所以专家建议阴道紧缩应到专业正规的医院进行,以免产生阴道紧缩副作用。阴道紧缩手术结束后阴道内用碘仿纱条填塞,松紧度以不影响血运为度;术后注意外阴卫生,保持大便通畅;静滴抗菌素3天,卧床休息7天;每天以碘伏清洗切口,7天后拆线;2个月内禁止性生活。

禁忌人群

不适应人群一:阴道前壁膨出的女性,这种妇科疾病只能通过妇科手术治疗。

不适应人群二:有阴道炎症的女性。

不适应人群 三:严重宫颈炎患者。

不适应人群四:是有高血压等手术不适应症的女性。

另外,没有生过孩子的女性、剖宫产的女性,都不主张做缩阴术。

适合人群

适应人群一:

因年龄增大,卵巢功能逐渐减退,雌激素量减少,使阴道周围筋膜等发生退行性变,肌张力下降,粘膜萎缩等。

适应人群二:先天性原因(未经过阴道分娩仍出现松弛)。

适应人群三:经阴道分娩、有会阴道裂伤或会阴侧切史者。

药物方法

常用方法:纯植物成分的。将凝胶推入阴道后缓慢撤出推注器。使用时清洗外阴,用食指讲推注器顺阴道轻缓推入3-4公分。经常使用,能够对各类阴道炎及宫颈炎、宫颈糜烂有强力消炎止痒作用,可以很好的修复和改善阴道宽松状态。除此之外,中医中还有许多偏方可以改善阴道松弛的现象。

中药缩阴方法1:生姜30克,酒煎取汁顿服,这种方法不但做起来简单,而且能有效提升女性阴道群肌肉弹性紧致。

中药缩阴方法2:首先,将适量的盐和大蒜一起捣烂炒热,然后敷在气海穴,用纱布盖上,胶布固定,该方法能起到保持阴道紧致的作用。

中药缩阴方法3:石榴皮、菊花各等分。制法、用法: 上为末,水一碗煎七分,温洗阴户。

按摩方法

缩阴按摩的方法具体做法是:仰卧,屈腿,两膝分开,足底相对,用手从膝盖向大腿根部按摩,到腿根后再由下而上按摩。按摩时吸气,手返回膝盖时呼气。反复做5次。按摩时要放松,注意体验动作所产生的全身性性舒适感。

展腿练习锻炼大腿内侧肌群。运动躯干、大腿时,腹压作用于阴道,产生快感,同时阴道口开张,利于局部气血通畅。

坐姿,两手后撑,左腿屈立,右腿屈膝外展,平放垫上。提臀,左腿外展,略伸直;放下臀部,换右腿做相同动作。反复做5次。

优缺点

女性缩阴可以改善因阴道松弛造成的性生活问题,但它不能解决因心理或其他原因造成的性生活问题。缩阴术是一个不太复杂的手术,主要方法有两种,一种是直接去除阴道后壁的部分黏膜,然后缝合以达到紧缩目的,另外一种为不损伤阴道黏膜的阴道紧缩术。你需要和医师仔细探讨,根据情况为你选择合适的手术方式,来达到手术最佳效果,加强阴道的张力和增加兴奋性。手术时间不长,创伤比较小,但有阴道炎或外阴感染需治疗后再行手术。手术前无需做特别准备,时间选择最好在月经干净后至月经前10天进行,一般在医院门诊手术室就可进行,无需住院。手术后一周要避免剧烈活动,还需要按医生要求应用药物预防感染,术后一月内禁止性生活。

缩阴术方法体位取膀胱截石位,以肿胀技术行阴道后壁麻醉。在阴道后壁皮肤与粘膜交界处皮肤侧做弧形切口于阴道粘膜下剥离阴道后壁粘膜全长的1/2,将两侧壁肌肉组织拉拢缝合,肌肉断裂者予以修复,阴道松紧以容纳两指为宜。阴道粘膜凸向阴道内,不予切除,保持粘膜层的完整性。阴道内填充直径3~4cm纱布卷或碘仿纱布卷压迫止血,24~48h后取出。缩阴手术主要通过对女性的阴道口缝合达到紧缩效果,其手术的安全性收到很大的质疑,并且由于手术失败造成的影响个人生活的案例有增长趋势,因此女性在做缩阴手术前,需要根据自身情况,慎做决定,体质不适合者,可以考虑选择市场上疗效好,口碑很好,有广大消费者群体的外用缩阴产品。

相关问答

阴道紧缩术前我要作什么准备?

如你吸烟,术前应停止吸烟。阿司匹林和某些抗炎药物会引起出血增加,故术前一段时间应停用这些药物。

阴道紧缩手术当天的情况如何?

手术一般在医院诊所手术室进行。手术用局麻。手术结束后,阴道内填塞纱布以防血肿形成。术后你可能被容许回家,但一些病人要留院观察。

术后我的感觉如何?

术后要卧床12~24小时,口服抗生素预防感染。用1/5000的高锰酸钾液坐浴,每天两次,共7~10天。记住不要服用阿司匹林和抗炎药物,不要吸烟。

术后一周拆线。6周内禁性生活。

我何时能恢复正常工作?

在术后早期应避免过力、弯腰和举重物。一般在术后1~2周可恢复工作,四周可恢复体育锻炼。

阴道紧缩术的效果如何?

阴道紧缩术的效果可能是戏剧性的或轻微的,取决于术前你的松弛状况。手术的效果是持久的。

阴道紧缩第一步:术前检查

任何手术无论大小,术前检查都要重视,阴道紧缩术也不例外。只有通过详细的术前检查,才能帮助医生了解受术者的身体健康状况、阴道松弛程度,这对手术方案的制定起直接作用,是保障手术成功率的基础。所以,在做阴道紧缩手术前,受术者通常要先进行妇科捡查,以确定没有其它妇科疾病,如要查有无子宫茎病变、子宫大小有无怀孕,月经是否正常,有无皮肤病,全身情况是否健康等,一切正常才能实施手术。

阴道紧缩第二步:术前准备

1、把握手术最佳时间:专家建议,做阴道紧缩术的时间最好选择在月经干净以后五天到距下次月经来潮前一个星期这段时间内,因为如果手术以后太短时间内月经来潮,会增加感染,不利伤口愈合。另外手术距月经太近会增加术中出血机率,增加手术合并症的发生。

2、细节准备:如你吸烟,术前应停止吸烟。某些抗生素和某些抗炎药物会引起出血增加,故术前一段时间应停用这些药物。同时还应该保持阴部干燥清洁,并禁止性交。

缩阴运动

1、卧式锻炼

靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手把住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。如此反复六次,每天一回,可常年不辍。

2、立式锻炼

站立,双腿微分开,收缩两侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动。经过耐心锻炼,即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩,改善阴道松弛状态,提高阴道的挟缩机能,藉以掌握同房时的舒缩能力,使性生活和谐、美满。

3、括约肌缩阴运动

在每次入厕小便时,收缩阴部,阻止尿液排出,大约2分钟后,排尿,再收缩。坚持时间的长短会随着锻炼时间长短而有不同。坚持练习两个月,相信你就有不小的收获。

4、腹肌练习

强健的腹肌是保持理想性功能的重要条件。

仰卧,两腿屈曲,两手抱膝,将膝盖拉向胸部,稍用力,使两手略感颤抖,然后慢慢放松。

接着伸展髋关节,尽力使两腿伸直放平。一是阴道前壁膨出的女性(这种妇科疾病只能通过妇科手术治疗;二是有阴道炎症的女性;三是严重宫颈炎患者;四是有高血压等手术不适应症的女性。另外,没有生过孩子的女性、剖宫产的女性,都不主张做缩阴术。

再收腿屈髋关节,使膝部靠胸。反复做5次。最后,两手平放体侧,两腿伸直上举5次,或左右腿 分别上举5次。

5、骨盆练习

骨盆前后向运动对锻炼盆部和腹部肌肉十分重要。

半蹲,两膝微屈,两足分开60厘米左右,两手叉腰。吸气,将骨盆前推;呼气,将骨盆拉回,同时臀部尽量向后撅起。反复做10次。

6、按摩练习

仰卧,屈腿,两膝分开,足底相对,用手从膝盖向大腿根部按摩,到腿根后再由下而上按摩。按摩时吸气,手返回膝盖时呼气。反复做5次 。按摩时要放松,注意体验动作所产生的全身性性舒适感。

7、展腿练习

锻炼大腿内侧肌群。运动躯干、大腿时,腹压作用于阴道,产生快感,同时阴道口开张,利于局部气血通畅。

坐姿,两手后撑,左腿屈立,右腿屈膝外展,平放垫上。提臀,左腿外展,略伸直;放下臀部,换右腿做相同动作。反复做5次。

8、开张练习

可增强女性对子宫、阴道和盆部肌肉的感觉。

仰卧、屈膝,分开大腿,轻轻分开阴唇,手放到大腿上,再移至腿根,同时尽量屈髋屈膝,再慢慢伸直大腿。感觉非常舒适。

仰卧,两腿分开,微屈。左手放在左下腹部,肩胛放松,大腿内侧肌肉有紧张感。膝部缓慢地做划圈运动,大腿内侧出现快感。有这种感 觉时,将注意力集中到耻骨隆突处,并上挺耻骨,但臀部不离垫。

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