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小孩子的健康方面_4篇

编辑:糯米健康网 发布时间:2021-02-08 08:08:51 栏目:母婴

儿童期的保健重点是哪六个方面

儿童保健:抄1.休息。儿童身体处于bai高速发育,发育的时间一般du在于睡眠,保证12小时zhi的睡眠时间。dao2.营养。儿童发育必需的营养,牛奶,鸡蛋,蔬菜,肉类等。3.锻炼。儿童一般的锻炼包含在平时的玩耍中,多让儿童户外接触大自然,阳光。4.教育。多让儿童与人接触,多说,多做!朔造儿童性格。5。药物,儿童可适当的补充微量元素,比如维生素d,深海鱼油等可促进孩子的心智发育。6.日常安全注意,小孩的充满好奇,成年人应该注意孩子的日常安全,刀具,火之类的应该远离。

一周岁前身高发展较快,微量元素和蛋白质要补充足;学龄前后青春期前后,是人版生最重要权的生长发育时期,注意给孩子补充营养

微量元素、体育锻炼、意志力训练、两周岁以内的男孩还要进行颜色的区分(男孩对颜色不敏感)空间能力培养、语言文字能力 表达能力培养等

老公我很来喜欢小孩的源,一直都特别喜欢不管男孩女孩,平时上班忙都没有时间表现出来,我们什么时候可以有呢?好期待呀!以下是宝宝长大儿童期六个保健重点:我会把它记住的

一、是大汗后不宜冲还冷水澡

二、是午睡时间不宜太长

三、是在空调房里待的时间不宜过长

四、是少喝饮料多喝水

五、是饮食不宜过于清淡

六、是饮食不宜过凉

正常小儿大运动的发育有一定的规律性。如有关走路方面,小儿11个月左右能扶住栏杆而独站,13~15个月会独走,1岁半时能拉着玩具车走,2岁左右步态稳。但每个小儿的发育情况略有差异也是正常的现象,例如正值冬季,衣服穿得多,行走不便,独走的时间延迟;刚学说话,学走路的时间也会延迟。如果与正常的差距很大时,要考虑是否由疾病因素引起。

新生儿保健

自出生后脐带结扎时起至生后28天内,称新生儿期。

新生儿保健

这一时期小儿脱离母体开始独立生活,内外环境发生巨大变化,但其生理调节和适应能力不够成熟,易发生体温不升、体重下降,各种疾病如产伤、窒息、溶血、感染、先天畸形等,不仅发病率高,死亡率也高。在发达国家约占婴儿死亡率2/3,尤以第1周为高。根据这些特点,新生儿时期儿童保健特别强调护理,一、保温:新生儿房间应阳光充足温度和湿度适宜,冬季达到18~20℃,湿度为55%~60%。

二、喂养:母乳喂养是最佳喂养方式。

三、清洁卫生:新生儿皮肤娇嫩,应每日沐浴,水位不宜过热过冷以略高于体温为宜。

四、消毒隔离:保持空气清新,通风良好,冬季定时开窗换气,夏季避免室内温度过高。

婴幼儿保健

1周岁后到满3周岁之前为幼儿期。生长发育速度较前减慢,

婴幼儿保健

尤其在体格发育方面。活动范围渐广,接触周围事物增多,智能发育较前突出,语言、思维和应人应物的能力增强,但识别危险的能力尚不足,故应注意防止意外创伤和中毒。饮食已从乳汁转换为饭菜,逐渐过渡到成人饮食,故需注意防止营养缺乏和消化紊乱。此时接触外界较广,而自身免疫力仍低,传染病发病率较高,防病仍为保健重点。

学龄前期保健

3周岁后(第4年)到入小学前

学龄前期保健

(6—7岁)为学龄前期。体格发育速度又减慢,达到稳步增长,而智能发育更趋完善,求知欲强,能作较复杂的动作,学会照顾自己,语言和思维能力进一步发展。应根据这个时期具有高度可塑性的特点,从小培养共产主义道德品质,养成良好的卫生、学习和劳动习惯,为入小学作好准备。学龄前期小儿防病能力有所增强,但因接触面广,仍可发生传染病,易患急性肾炎、风湿病等;因喜模仿而又无经验,故意外事故较多。应依据这些特点,做好预防保健工作。

学龄期保健

从入小学起(6—7岁)到青春期(女12岁,男13岁)开始之前称

学龄期保健

学龄期(相当于小学学龄期)。此期小儿体格生长仍稳步增长,除生殖系统外其他器官的发育到本期末已接近成人水平。脑的形态已基本与成人相同,智能发育较前更成熟,控制、理解、分析、综合能力增强,是长知识、接受文化科学教育的重要时期。应加强教育,使他们在学校、在家庭中打好德、智、体、美、劳全面发展的基础。这个时期发病率较前为低,但要注意预防近视眼和龋齿,矫治慢性病灶,端正坐、立、行姿势,安排有规律的生活、学习和锻炼,保证充足的营养和休息,注意情绪和行为变化,避免思想过度紧张。

抱婴儿的学问

瑞典精神病学家波格伦博士说,如果你在抱新生的婴儿时放在左侧,事情就会很顺当;如果你经常把婴儿抱在右侧,你就会碰到很多麻烦。

抱婴儿的学问

实际上,百分之八十以上的母亲和父亲,不管他们平时是惯用左手或右手的,都会自然而然地把婴儿抱在自己的左边。于是,婴儿哭得较少,体重增加得较快,发育得较好。这样的婴儿在新生第一年内其父母碰到的麻烦事也比较少。据认为,这是由于把婴儿抱在左边时,婴儿听到父母亲的心脏跳动声,婴儿觉得安全、舒适。

小儿走路迟有什么原因?

从疾病方面考虑,家长首先想到的是否由于缺钙(其实是缺乏维生素D)造成佝楼病(俗称软骨病),实际上,由维生素D缺乏所致的佝楼病而引起走路迟是不多的,况且目前大多数2岁以内的小儿每日都在补充维生素D及钙剂。故应从神经系统疾病,如先天性的大脑发育不全、大脑瘫痪,以及肌肉关节疾病,如先天性预关节脱位、婴儿肌肉松弛综合征等方面来考虑。由于神经系统方面的疾病引起的,往往还有语言、精细动作及社会交往能力等方面也落后于同龄的小儿。

儿童慎重玩耍荧光棒

儿童慎重玩耍荧光棒

近年来孩子玩耍荧光棒、激光电筒成为社会时尚,这些玩具危害儿童健康,应引起人们的高度重视。荧光棒所含成分为苯二甲酸二甲酯和苯二甲酸二丁酯,具有低毒性。如果不慎发生泄漏,被人体误吸或触碰,会造成恶心、头晕、麻痹甚至昏迷等伤害人体健康的现象。

激光电筒的激光为氦氖激光,如果用激光电筒直接近距离照射眼睛,会对角膜上皮细胞造成伤害,诱发角膜炎等眼病。

因此,孩子玩耍荧光棒、激光电筒应慎重。

发育规律

阶段性和程序性

1、生长发育的阶段性:生长发育是一个连续过程,由不同的发育阶段组成。根据这些阶段特点,加上生活、学习环境的不同,可将儿童少年的生长发育过程划分成几个年龄期;婴儿期、幼儿期、童年期、青春期和青年期。

2、生长发育的程序性:生长发育有一定程序,各阶段间顺序衔接。前一阶段的发育为后一阶段奠定必要基础;任何阶段的发育出现障碍,都将对后一阶段产生不良影响。

胎儿和婴幼儿期发育遵循"头尾发展律"。从生长速度看,胎儿期头颅生长最快,婴儿期躯干增长最快,2~6岁期间下肢增长幅度超过头颅和躯干。因此,儿童的身体比例不断变化,由胎儿2个月时特大的头颅(占全身4/8)、较长的躯干(3/8)、短小的下肢(1/8)发展到6岁时较为匀称的比例(头占l/8强,躯于占4/8弱,下肢占3/8)。从动作发育看,儿童会走路前必须先经过抬头、转头、翻身、直坐、爬行、站立等发育阶段。手部动作发育的规律性更明显,新生儿只会上肢无意识乱动;4~5个月开始有取物动作,但只能全手一把抓;10个月时才会用手指拿东西;2岁左右手的动作更准确,会用勺子吃饭;手部精细动作(如写字、画图等)要到6~7岁左右才基本发育完善。

儿童期、青春期发育遵循"向心律".身体各部的形态发育顺序是:下肢先于上肢,四肢早于躯干,呈现自下而上,自肢体远端向中心躯干的规律性变化。青春期足的生长突增最早开始,也最早停止生长;足突增后小腿开始突增,然后是大腿、骨盆宽、胸宽、肩宽和躯于高,最后是胸壁厚度。上肢突增的顺序依次为手、前臂和上臂。手的骨骺愈合也由远及近,顺序表现为指骨末端一中端一近端,掌骨一腕骨一桡骨、尺骨近端。

速度的不均衡性

整个生长期内个体的生长速度有时快,有时慢,是不均衡的。因此,生长发育速度曲线呈波浪式。从胎儿到成人,先后出现两次生长突增高峰:

第一次从胎儿4个月至出生后1年;

第二次发生在青春发育早期,女孩比男孩早两年左右。

身长在胎儿4~6月增长约27.5cm,占新生儿身长的一半左右,是一生中生长最快的阶段;体重在胎儿7~9月增长约2.3kg,占正常新生儿体重的2/3以上,也是一生中增长最快的阶段。

出生后增长速度开始减慢,但生后第一年中身长增长20~25cm,约为出生时的40%~50%;体重增长6~7kg,约为出生时的2倍,都是出生后生长最快的一年。

生后第二年,身长增长约l0cm,体重增长约2~3kg。2岁后至青春期前,生长速度减慢并保持相对稳定,平均每年身高增长4~5cm,体重增长1.5~2.0kg,直到青春期开始。

青春期开始后生长速度再次加快,身高一般每年增长57cm,处在生长速度高峰时一年可达l0~12cm;男孩增幅大于女孩。体重一般每年增长约4~5kg,高峰时一年可达8~l0kg。青春期突增后生长速度再次减慢,约在女17~18岁,男19~20岁左右身高停止增长。男孩突增期增幅较大,生长持续时问较长,故进入成年时其大多数形态指标的值高于女孩。

时间统一协调性

根据不同组织、器官的不同生长发育时间进程,可将全身各系统归纳为四类不同的生长模式。

1、一般型:包括全身的肌肉、骨骼、主要脏器和血流量等,生长模式和身高、体重基本相同,先后出现胎婴儿期和青春期两次生长突增,其余时间稳步增长。青春发育中、后期增长幅度减慢,直到成熟。

2、神经系统型:脑、脊髓、视觉器官和反映头颅大小的头围、头径等,只有一个生长突增期,其快速增长阶段主要出现在胎儿期至6岁前。由于神经系统优先发育,出生时脑重已达成人脑重的25%,而此时体重仅为成人的5%左右;6周岁时脑重约l200g,达成人脑重的90%。头围测量在评价学前儿童(尤其3岁前)神经系统发育方面有特殊重要的意义。

3、淋巴系统型:胸腺、淋巴结、间质性淋巴组织等在出生后的前10年生长非常迅速,l2岁左右约达成人的20%。其后,伴随免疫系统的完善,淋巴系统逐渐萎缩。体检时对儿童的淋巴系统状况进行评价,不应以成人标准来衡量。

4、生殖系统型:生后第一个十年内,生殖系统外形几乎没有发展;青春期生长突增开始后生长迅猛,并通过分泌性激素,促进机体的全面发育成熟。

综上所述,机体各系统的发育既不平衡,又相互协调、相互影响和适应。这是人类在长期生存和发展中对环境的一种适应性表现。任何一个系统的发育都不是孤立的,而任何一种作用于机体的因素都可对多个系统产生影响。例如,适当的体育锻炼不仅促进肌肉和骨骼发育,也促进呼吸、心血管、神经系统功能水平的提高。

生长轨迹关键期

在外环境无特殊变化的条件下,个体儿童的发育过程比较稳定,呈现一种轨迹现象。该轨迹有动态的、复杂的调控系统,其中遗传基因起关键作用。它尽力使正在生长中的个体在群体范围中保持有限的上下波动幅度。一旦出现疾病、内分泌障碍、营养不良等不利现象,会出现明显的生长发育迟滞;一旦这些阻碍因素被克服,儿童会立即表现出向原有生长轨道靠近和发展的强烈倾向。这种在阻碍生长的因素被克服后表现出的加速生长并恢复到正常轨迹的现象,称"赶上生长"。

并非所有的疾病恢复过程必然伴随赶上生长。患儿能否出现赶上生长,能否使生长恢复到原有正常轨迹,取决于致病的原因、疾病的持续时间和严重程度。如果病变涉及中枢神经系统和重要的内分泌腺,或病变较严重,或体液的内环境和代谢平衡过程长期得不到恢复,就不能出现赶上生长。

许多重要的器官和组织都有"关键生长期"。此时的正常发育受干扰,常成为永久性的缺陷或功能障碍。换言之,一旦不能抓紧时机治疗,这些器官、组织即便出现赶上生长,也往往是不完全的。例如,从胎儿中后期到出生后6个月,是脑细胞数量大量增加的脑组织生长关键期。此时若发生严重的蛋白质-热量营养不良、缺氧、产伤等现象,细胞的分裂、增殖速度会急剧减慢;即便以后进行各种积极干预,赶上生长也不能完全实现,脑细胞数量不能恢复到应有水平,患儿智力将受到较严重影响。青春早期是长骨组织的关键生长期。各种阻碍生长的因素若作用于该阶段,会使骨细胞数量减少,骨骼生长受阻。若不采取积极治疗措施,则伴随骨的干骺愈合,长骨将丧失继续生长的机会,儿童的体格就无法达到其遗传潜力所赋予的水平。 [1]

青春期教育

早恋的心理分析

当前,早恋现象比较普遍,也比较严重。据某中

青春期教育

学对一千零四名学生的调查,发现交了恋爱朋友的有一百零四名,占7.43%;其中男生36名,女生68名。据小学教师反映,小学生也有写"情书",相约幽会的。初中生和小学生的"谈恋爱",主要的是出于好奇心,谈不上什么感情基础,"离"或"合"也无所谓,但也会犯"两性"错误。女孩子初犯两性错误的最小年龄是11岁,高峰是14~15岁;男孩子始犯两性错误的最小年龄是13岁,高峰是16~17岁。据某市中学一个班级的调查,失去童贞的女生占全班女生总数的一半。问题不能不令人焦虑。

为什么小小年纪就闹恋爱呢?世界上没有无源的水,也没有无根的树。当前早恋现象的普遍,细加琢磨,有它的客观原因,也有它的主观原因。

客观原因是性刺激的信息量大量增加。随着客观环境的变化,人的心理也就产生相应的变化,这就是所谓"桔生淮南则为桔,生于淮北则为枳"。工业化的发展,带来城市规模的扩大。农村城镇的都市化、人口的密集,这就增加了人们的社会接触。现代化宣传工具的运用,又加快和扩大了信息的数量和传递的速度。曾有一度时间,精神污染充斥,电影、电视、广播、录象、广告、照片、报刊、书籍,还有所谓"手抄本",几乎整天价地围着"爱情"转,大有风雨压城之势。有些形象,有些语言,不仅"刺激",还很"挑逗",那些年纪轻轻的、情窦刚开的、未经风雨世面、良莠难辨的中小学生怎能不受污染?同时,对外开放,一些西方的腐朽污秽,趁机而入,渗进了我们的宣传媒介,并被捧为"时髦"而传播,腐蚀着年轻一代的心灵,直接起着诱发和教唆作用。

也必须指出,我们的学校,在一度时间里,片面追求升学率,放松了政治思想教育,纪律比较松懈。这,给早恋开了方便之门。

主观原因,是早恋者的心理结构的缺陷。古语说:"志正则众邪不生,心静则众事不躁。"这句话告诉我们,在同样的客观环境下,只有志不正、心不静者,才生邪事。早恋也是这样。

我们知道,个体发展到思春期(女孩起于11~12岁,男孩始于13~14岁),性发育开始了,第二性征显露了。由于对自身的生理变化无思想准备,在一段较短(约半年至一年左右)时期内,会产生对性的不安、害羞和恐惧情绪;过后,便会有另一种倾向,即对异性产生兴趣,对异性发生好奇和好感,性冲动也开始出现。伴随着性的发育,思春期孩子强烈地意识到自己不是小孩子了,已经长大成人,希望独立,产生摆脱家庭奔向同龄友人圈的倾向,感到自己的心理谁都不理解,只有新结交的知己才理解,渐而渐之,形影不离。在这个期间,如果没有正确的思想引导和坚强的集体舆论的制约,他们便会滋长一种逆反心理:恋爱是大人的事,为了标志自己是大人,也效法恋起爱来,尽管他们对恋爱的真谛和含义并不理解,也要好奇地去试探;如果失去自控或在不良分子的引诱下,还会出现不正当的两性行为,心安理得,不以为耻。

早恋,就是这样不良主客观因素的不良结合。诊断的目的在于治疗,怎样防止、制止早恋呢?

第一、进行理想、人生观教育。

早恋

理想是对未来追求和向往的形象;人生观是对人生价值的看法。思春期人生观正在形成,理想正在确立,正是教育的好时光。他们一旦认识到人生的价值和自己奋斗的目标,就会把自己的全部精力用于学习文化和科学知识,储备生活的力量。这时,纵有性意识的蠢动,也能克制。一位中学生在作文中写道:"(收到求爱字条)一个星期过去了,我每天都头昏脑胀,象丢了魂似的……爱,我们是有理由得到的,因为我们还很年轻。但还有许多事情等着我们去办。激动不安,若明若暗的青春之后,我们需要的是成熟的思虑,丰富的经验,是一座内心的信仰和理想大厦的落成。"

第二、进行性知识、社会道德教育。

性知识的教育应和社会道德教育结合进行。首先,应依据不同年龄阶段,侧重教育内容。12~16岁,进行有关思春期生理卫生知识教育,使他们对性发育有个正确认识;16~18岁,可简略介绍一些性知识,使他们正确对待异性和爱情;18岁以上,可引导他们认真思考未来的婚姻和家庭问题。其次,对性意识进行诱导和性道德教育。社会的不良因素要求严格查禁堵绝是不可能的,我们应面对现实,进行诱导,使他们提高适应性和免疫力,增强对性诱因的抗拒力和自觉抑制力;认识到人不是动物,必须接受社会伦理、道德和法律的制约。

第三、加强纪律教育,防患于未然。

学生的任务是学习,不允许恋爱。要造成舆论,互相监督。要抓苗头,实践说明,早恋虽然一开始往往压抑不住爱恋的情感,但最终大多在师长们的劝说疏导,或自己在实践中碰了壁,受了挫折后能中止早恋关系。因为早恋多出自好奇心或逆反心理,无甚感情基础,所以中止早恋并不意味着"留下心灵创伤"。对他们与社会青年之间的早恋,因为社会青年有生活经历,人情世故亦丰富,且具有经济条件,比较棘手,家庭和学校尤其要注意防范和妥善处理。

儿童用药的误区

药是治病的,但也能导致疾病,特别是处于发育过程中的儿童,错误的用药可能招致严重的后果。

滥用退热药

发热是人体必要的保护机制。有些年轻的妈妈认为孩子发了热一吃退热药病就好了。因此,她们动不动就给孩子吃退热药。实际上,这样做很容易造成假象,掩盖症状,使疾病难以诊断。

一般健康人的体温约为37℃,高于37℃则为发热。幼儿大脑发育尚未完善,

退热药

体温调节中枢功能薄弱,因此,孩子一有病就发热,而其它症状不显,如感冒、麻疹、肺炎、局部感染、药物反应、风湿热等。发热成了孩子有病的信号。因此,发热是诊断疾病的重要体征,如果热一上来就用退热药把它压下去,常常掩盖了病情,给诊断事业困难,甚至到了疾病危急时才被确诊。   另外,有些退热药,如阿司匹林影响小儿凝血机制,导致皮肤、肺、脑等脏器出血;又如非那西丁可使新生儿血液中的低血红蛋白变成高血红蛋白,使红细胞携带氧的能力下降,导致组织缺氧,严重的还会引起脑水肿、抽搐、昏迷等。因此,动不动就给退热药对孩子的健康是不利的。

小儿发热时应查明原因,再作对症治疗或病因治疗。

如果小儿体温不超过38℃,一般不需要用退热药,在治疗中密切观察就行。当然,小儿体温过高,如达39℃或以上就会严重影响孩子健康,且可发生惊厥、抽搐等。这种情况下,在积极治疗的基础上可用退热药,同时采用物理降温法,如酒精擦澡、冰袋镇头等。

滥用抗生素

流行病学调查证明,90%以上的上呼吸道感染是由于病毒感染引起的。

抗生素

因此上呼吸道感染时常规应用抗菌素是不合适的,而且还会造成病原体对抗菌素产生抗药性及其不良反应的威胁以及药物的浪费。不要孩子一生病,就不管什么原因便使用氯霉素、链霉素。如果长期使用链霉素、新霉素、庆大霉素、卡那霉素等抗生素,会对听神经造成影响,引起眩晕、耳鸣,甚至耳聋。使用氯霉素可能引起再生障碍性贫血。8岁以内的孩子,特别是新生儿,服用四环素、土霉素容易引起牙齿变黄,并使牙釉质发育不良,所以小儿不用四环素、土霉素。

一病多药

孩子患一种病,家长往往多种药物齐头并进。殊不知,药物过杂,互相之间作用可抵消,而毒性反应却相加,不仅疗效不好,而且会出现不良反应。如将磺胺与Vc联用,可加重肾脏中毒;青霉素与阿司匹林同用,可降低青霉素的抗菌功效。至于青霉素、氯霉素、磺胺药一齐上,或青霉素、头孢菌素与庆大霉素为伍,同样有上述危险。

体弱与补药

时下给孩子服补药的现象比比皆是。父母此举的初衷不外乎是增强孩子的体质,促进其发育,但因缺乏医学知识,结果事与愿违,补出了毛病。一位医生报告,9名婴幼儿服用人参后都出现了神经系统症状,另一名儿童服用大剂量人参后发生抽风、昏迷,最后丧命。

专家的建议是:健康孩子最好不服补品,5岁以上的体弱儿可酌服,但应在医生指导下进行,家长不可自作主张,以防意外。

忌滥用维生素

维生素在儿童的生长发育中确实起着重要作用,

维生素

但不可盲目地认为多多益善。不少药用维生素有一定的不良作用甚至毒性反应,尤其是脂溶性维生素,用量过大或过久可能造成体内蓄积而中毒。如鱼肝油(含Va与Vd)吃多了可引起发烧、厌食、烦躁、肝与肾脏功能受损。水溶性维生素虽较安全些,但也不可疏忽。如Vc服用过多可诱发尿路结石、脆骨症等。

为此,营养学家强调,应以食物中的天然维生素为最佳选择。

夏季儿童保健常识

衣着注意

孩子的衣服要穿脱方便、轻快、柔软、易洗涤,既能吸汗又可保护皮肤卫生。因此,化纤衣料不宜做夏装。因为此料易吸收脂肪物质,使织物孔洞堵塞,吸水性差,不利于汗的散发,易刺激皮肤而引起皮炎或生痱子。可用光滑、浅颜色的衣料,如麻织、绵织、真丝类面料。

喝冷饮应适量

盛夏酷暑,孩子们都喜欢吃冷饮。但饮料大多含有较高的糖分和人工合成色素,

喝冷饮

过多摄入糖分对牙齿不利,易患龋齿;人工合成色素会干扰神经传递信息的作用,对孩子的智力发展有一定的影响,经常过量喝冷饮会使孩子食欲减退,造成营养不良。适当的冷饮可以消暑解渴,但要适时,饮前不能喝,特别是孩子玩得满头大汗时更不能马上喝。可在饭后一小时或午睡后饮用,少量喝些淡盐水、绿豆汤、西瓜也有益。

睡眠应充足

孩子睡眠时间一天为10小时左右,要让孩子单独在小床上睡,

睡眠

卧室要凉爽,并保持空气适当流通。使用空调时,温度不能太低,孩子睡着后立即关掉。使用电风扇时,最好用摇头的,开低速档,切忌对着孩子扇,以免着凉。

洗澡应有度

由于儿童新陈代谢等旺盛,夏天易出汗,应经常给孩子洗澡,保

洗澡

持皮肤清洁,每天可洗1至2次澡,不得超过3次。不宜用碱性强有肥皂。过多地洗澡,过碱性的肥皂均对皮肤有损害。

膳食应富有营养

夏天孩子出汗多,蒸发增多,水溶性维生素和无机盐的丢失也增加。加上喝水多,胃液易冲淡,食欲就下降了。因此,夏季应多选一些富含维生素和无机盐的食物,口味要清淡,又要易消化吸收,并要注意干稀搭配、少吃油腻食品、多吃蔬菜水果,色、香味花色品种多样化,以增加食欲,保证孩子身健康。

注意事项

一、少喝饮料多喝水。各种饮料如汽水、果汁、可乐等含较多的糖份及电解质,过多摄入可影响食欲和消化功能,孩子运动后出汗较多时最好多喝白开水以补充水分。

二、饮食不宜过于清淡。夏日炎热孩子易上火,但孩子正处在生长发育期,对营养的需求量较大,过于清淡的饮食会导致营养障碍,因此夏季孩子的饮食应多样化,应补充鲜鱼、鲜肉、鲜蛋、猪肝等。

三、饮食不宜过凉。夏季各种瓜果较多,家长常会做一些爽口的凉菜,若无意间使孩子进食过多生冷瓜果凉菜,可导致消化功能紊乱,出现呕吐、腹泻等。

四、大汗后不宜冲冷水澡。大汗后如用冷水洗澡,会使全身毛孔迅速闭合,血管快速收缩可影响机体功能,孩子容易生病。

五、午睡时间不宜太长。午睡过久,大脑中枢神经会加深抑制,促使脑细胞毛细血管关闭时间过长,使脑血管血流量相对减少,可影响醒后孩子的精神。

六、在空调房里待的时间不宜过长。长时间使用空调的房间因门窗紧闭而使室内新鲜空气含量少,孩子在冷而干燥的空气中时间过久,呼吸道及消化道抵抗力会下降,可能引起上呼吸道感染及腹泻。

关于孩子的健康成长我们最需要关心的是那方面?

1、让他人带孩子

很多中国父母以为孩子只要身边有人看着,没有生命危险就好。其实从出生开始,孩子就需要交流,如拥抱、关注的眼光、对他说话等。交流会让孩子变得比较聪明、有安全感。

2、把孩子当作比较的对象

有的父母常常说,你看人家的孩子多用功,成绩多好,人家的孩子又得了什么奖。这种比较最要不得,只能带给孩子不满和痛苦。

3、不尊重孩子的隐私和权利

很多父母不把孩子当成拥有完整权利的个体,导致很多不良后果。父母进入子女的房间应该先敲门,移动或使用孩子的东西应该得到孩子的允许,牵涉到子女的决定应该和子女商谈,不要随意查看子女的日记......应该尊重孩子的所有权利。不被尊重的人以后也不知道尊重别人。

4、把孩子塑造成自己想要的样子

很多父母把自己一生的遗憾寄托在孩子身上,逼孩子往自己以为是正确的路上走。在这种压力下,孩子变得不快乐。

5、把学习成绩当成唯一指标

很多家长认为孩子越用功越好,以学习的成绩代表一切。其实,全面的能力、活力、毅力、性格、才是影响孩子一生的重要因素。

6、以为早起才好,否则就是懒惰

很多孩子6点就起床,每天睡不足8小时,而家长还在坚持早起才健康的错误观念,其实成长中的孩子需要充分的睡眠,睡眠不足会影响发育。

7、认为孩子不该做家务,该把时间拿来学习

社会学家调查的结果表明,在家常做家务的孩子将来生活比较幸福,处理事情的能力比较强,更能面对挫折。剥夺孩子做家务的机会,就剥夺了他学习分担责任、面对问题的机会。

8、缺乏幽默和轻松

父母因为生活压力,失去了幽默感,失去了轻松。亲子之间在这种缺乏轻松和幽默的气氛中,一个小挫折就会引发冲突。

9、对子女提出不合理要求

亲子之间,爱并不是为所欲为的借口,父母的要求应该合理,让孩子心服口服。

10、认为养孩子是艰苦的义务

中国父母习惯把养育孩子当成艰苦的义务,常常暗示或明示子女要回报、孝顺父母,正确的态度是应该把养育孩子当作一种享受。

小学生卫生健康方面的知识

1、小学生应养成哪些个人卫生习惯?(至少回答出5条)

(1)早晚洗脸 (2)早晚刷牙(3)饭前便后要洗手 (4)睡前洗脚 (5)勤洗头 (6)勤洗澡 (7)勤剪指甲 (8)生吃瓜果要洗净 (9)不喝生水 (10)不躺着看书

2、什么情况下应洗手?(至少回答三条)

(1)饭前便后应洗手 (2)吃东西前应洗手 (3)劳动(干活)后应洗手 (4)玩游戏后应洗手 (5)触摸脏东西后应洗手 (6)触摸传染病人的东西后应洗手 (7)到公共场所回来后应洗手 (8)拿碗筷前应洗手

3、书写,阅读时,眼和书本的距离应是多少?

30—35厘米,或一尺左右。

4、为什么要及时理发和经常洗头?

理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢, 头屑,病菌、预防头癣,皮肤病,防止生头虱。

5、为什么不能喝生水?

生水中含有病菌,虫卵,可引起肠道传染病(肠炎、痢疾,伤寒等)和肠道寄生虫(蛔虫病等)。

6、为什么不能吃腐败变质食物?

腐败变质的食物中含有大量病菌和毒素,吃后会发生食物中毒,肠炎,痢疾,表现为:恶心,呕吐,腹痛,腹泻,严重时甚至危及生命。

7.挑食和偏食有什么害处?

挑食和偏食会造成营养素的缺乏,导致营养不良,影响生长发育和健康。

8、什么饭后不宜马上进行剧烈活动?

刚吃过饭,胃里充满了食物。剧烈运动后影响胃肠正常 消化,可引起腹痛.恶心,呕吐等,时间久了还可引起 消化不良和胃病。

9、 看书写字时要注意什么?

姿势正确,光线适宜,眼与书本保持一尺左右距离,时 间不可过久,走路乘车时不看书。

10.做眼球保健操有什么好处?

消除眼睛疲劳,保护视力,预防近视眼。

11.每天应该刷几次牙?什么时间刷?

每天应该刷两次牙,早晚各一次。

12.怎样保护牙齿?(至少回答三项)

(1)吃东西后漱口 (2)早晚刷牙 (3)不咬过硬东西 (4)不吃过冷过热的东西

(5)睡前不吃东西 (6)患牙病及时治疗

13,为什么不能咬笔头和手指?

(1)笔头,手指不干净(有细菌,虫卵, 尘土等),可引起疾病

(2)影响牙齿和手指发育

14.怎样预防农药中毒?

(1)不玩盛过农药的瓶,口袋和农药喷雾器 (2)避免口腔,鼻腔吸入农药

(3)防止农药沾染皮肤,如果皮肤沾染农药要及时冲洗净 (4)瓜果蔬菜要洗净

15.为什么不能随意挖耳朵?

挖耳朵是一种不卫生的习惯,易损伤外耳道,引起发炎 或长疖子,还可能损伤耳膜,引起中耳炎,使听力下降。甚至造成耳聋。

16.怎样预防蛔虫病?

(1)饭前便后洗手 (2)不喝生水 (3)生吃瓜果,蔬菜要洗净(4)不咬手指及笔头

17,怎样预防沙眼?

(1)每人一条洗脸毛巾 (2)不用脏手揉眼睛 (3)保持手帕、毛巾、脸盆清洁

(4)有条件的最好每人一个专用脸盆

18.随地吐痰有什么害处?

随地吐痰是一种不文明行为:痰液中含有病菌,随地吐痰会污染环境,传播疾病。

19、“四害”指的是什么?

苍蝇 老鼠 蚊子 蟑螂

20.被狗咬伤后怎么办?

立即去医院或卫生院治疗,及时注射狂犬疫苗。

21,小学生每天应至少保持多长时间的睡眠?

10小时

22,苍蝇,蚊子能传播什么病?

苍蝇传播:肠炎、痢疾、伤寒、甲型肝炎等。

蚊子传播:乙脑,疟疾。

23,肝炎的主要传播途径是什么?

甲型肝炎:主要通过病人粪便污染水源,食物传播

乙型肝炎:主要通过血液及血液制品传播。

24,为什么不能随地大小便?

(1)污染环境 (2)传播疾病 (3)不文明

25.为什么刷牙时要每人一把牙刷?

防止互相传染疾病

26.怎样预防感冒?

(1)锻炼身体,增强体质 (2)经常开窗通风换气 (3)随气候变化增减衣服

(4)不去病家串门 (5)感冒流行时不去公共场所

27,家里有了肝炎病人怎么办?

(1)及时治疗 (2)隔离消毒(用开水煮病人用过的碗筷,毛巾,衣物。用消毒剂擦拭病人用过的家具等) (3)接触病人后要洗手 (4)不吃病人吃剩的东西

28、怎样保持教室的清洁卫生?

(1)每天扫地,扫地前先洒水 (2)常擦桌椅和门窗 (3)不乱扔纸屑果皮 (4)不随地吐痰

(5)桌椅摆放整齐 (6)注意通风换气

29.维护公共卫生应做到哪些?

(1)清扫室内外环境 (2)不随吐痰 (3)不乱丢纸屑果皮 (4)不随地大小便 (5)不在墙壁桌椅上乱画

30.吸烟有什么害处?

烟草中的有害物质能损害呼吸系统,可引起支气管炎,肺癌等。

1、小学生应养成哪些个人卫生习惯?(至少回答出5条)

(1)早晚洗脸 (2)早晚刷牙(3)饭前便后要洗手(4)睡前洗脚 (5)勤洗头 (6)勤洗澡 (7)勤剪指甲 (8)生吃瓜果要洗净 (9)不喝生水 (10)不躺着看书

2、什么情况下应洗手?(至少回答三条)

(1)饭前便后应洗手 (2)吃东西前应洗手 (3)劳动(干活)后应洗手 (4)玩游戏后应洗手 (5)触摸脏东西后应洗手 (6)触摸传染病人的东西后应洗手 (7)到公共场所回来后应洗手 (8)拿碗筷前应洗手

3、书写,阅读时,眼和书本的距离应是多少?

30—35厘米,或一尺左右。

4、为什么要及时理发和经常洗头?

理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢, 头屑,病菌、预防头癣,皮肤病,防止生头虱。

5、为什么不能喝生水?

生水中含有病菌,虫卵,可引起肠道传染病(肠炎、痢疾,伤寒等)和肠道寄生虫(蛔虫病等)。

6、为什么不能吃腐败变质食物?

腐败变质的食物中含有大量病菌和毒素,吃后会发生食物中毒,肠炎,痢疾,表现为:恶心,呕吐,腹痛,腹泻,严重时甚至危及生命。

7.挑食和偏食有什么害处?

挑食和偏食会造成营养素的缺乏,导致营养不良,影响生长发育和健康。

8、什么饭后不宜马上进行剧烈活动?

刚吃过饭,胃里充满了食物。剧烈运动后影响胃肠正常 消化,可引起腹痛.恶心,呕吐等,时间久了还可引起 消化不良和胃病。

9、 看书写字时要注意什么?

姿势正确,光线适宜,眼与书本保持一尺左右距离,时 间不可过久,走路乘车时不看书。

10.做眼球保健操有什么好处?

消除眼睛疲劳,保护视力,预防近视眼。

11.每天应该刷几次牙?什么时间刷?

每天应该刷两次牙,早晚各一次。

12.怎样保护牙齿?(至少回答三项)

(1)吃东西后漱口 (2)早晚刷牙 (3)不咬过硬东西 (4)不吃过冷过热的东西

(5)睡前不吃东西 (6)患牙病及时治疗

13,为什么不能咬笔头和手指?

(1)笔头,手指不干净(有细菌,虫卵, 尘土等),可引起疾病

(2)影响牙齿和手指发育

14.怎样预防农药中毒?

(1)不玩盛过农药的瓶,口袋和农药喷雾器 (2)避免口腔,鼻腔吸入农药

(3)防止农药沾染皮肤,如果皮肤沾染农药要及时冲洗净 (4)瓜果蔬菜要洗净

15.为什么不能随意挖耳朵?

挖耳朵是一种不卫生的习惯,易损伤外耳道,引起发炎 或长疖子,还可能损伤耳膜,引起中耳炎,使听力下降。甚至造成耳聋。

16.怎样预防蛔虫病?

(1)饭前便后洗手 (2)不喝生水 (3)生吃瓜果,蔬菜要洗净(4)不咬手指及笔头

17,怎样预防沙眼?

(1)每人一条洗脸毛巾 (2)不用脏手揉眼睛 (3)保持手帕、毛巾、脸盆清洁

(4)有条件的最好每人一个专用脸盆

18.随地吐痰有什么害处?

随地吐痰是一种不文明行为:痰液中含有病菌,随地吐痰会污染环境,传播疾病。

19、“四害”指的是什么?

苍蝇 老鼠 蚊子 蟑螂

20.被狗咬伤后怎么办?

立即去医院或卫生院治疗,及时注射狂犬疫苗。

21,小学生每天应至少保持多长时间的睡眠?

10小时

22,苍蝇,蚊子能传播什么病?

苍蝇传播:肠炎、痢疾、伤寒、甲型肝炎等。

蚊子传播:乙脑,疟疾。

23,肝炎的主要传播途径是什么?

甲型肝炎:主要通过病人粪便污染水源,食物传播

乙型肝炎:主要通过血液及血液制品传播。

24,为什么不能随地大小便?

(1)污染环境 (2)传播疾病 (3)不文明

25.为什么刷牙时要每人一把牙刷?

防止互相传染疾病

26.怎样预防感冒?

(1)锻炼身体,增强体质 (2)经常开窗通风换气 (3)随气候变化增减衣服

(4)不去病家串门 (5)感冒流行时不去公共场所

27,家里有了肝炎病人怎么办?

(1)及时治疗 (2)隔离消毒(用开水煮病人用过的碗筷,毛巾,衣物。用消毒剂擦拭病人用过的家具等) (3)接触病人后要洗手 (4)不吃病人吃剩的东西

28、怎样保持教室的清洁卫生?

(1)每天扫地,扫地前先洒水 (2)常擦桌椅和门窗 (3)不乱扔纸屑果皮 (4)不随地吐痰

(5)桌椅摆放整齐 (6)注意通风换气

.饭前便后要洗手;

2、要做到三勤:勤洗澡、勤理发、勤换衣;

3、勤剪指甲;

4、要注意读写卫生:眼离书本一尺远,身离桌子一拳远,手离笔尖一寸远;

5、随时随地勤洗手;

6、注意用眼卫生:不要在强光下看书,不要在行走的车上看书,不要躺着看书,不用脏手揉眼睛;

7、不吃没有卫生保障的食品,不吃没有清洗干净的食物,不喝生水;

8、早晚洗脸,用流水洗脸,不与别人共用毛巾、脸盆等物品;

9、早晚刷牙,食后漱口;

10、每天坚持适当的体育锻炼,以增强体质,保持良好的、充沛的精力。

生病时候不宜吃:

1、感冒:香蕉、橘子、芦荀汁、冰、羊肉、姜母鸭、烟酒

2、咳嗽:冰淇淋、橘子、炸、烤、辣、花生、酒、甜食

3跌打骨膜炎:香蕉,竹笋,酒,酸菜,辣椒

4跌打损伤 :猪头骨肉、醋、花生、甜食、香蕉、啤酒

卫生习惯是影响健康的重要因素,不良的卫生习惯可使患病的概率增加。由于受经济条件和传统观念的约束,目前我国对小学生卫生科普知识的宣传教育滞后,严重影响了青少年的身心健康。

一、饮食卫生

饮食卫生包括注意饮食要定时定量,进食时要细嚼慢咽,不暴饮暴食,不吃不洁食物,不吃零食,不喝生水,生吃瓜果要洗烫,不挑食偏食,不吃半生不熟的食物,用自己的餐具并注意清洗干净,进食前洗手等等,除此以外还应指导孩子合理安排膳食。

二、运动卫生

1.饭前饭后不要立即进行剧烈运动。饭前的剧烈运动,会使胃肠的蠕动减弱,消化腺分泌减少,胃肠的消化和吸收功能降低,从而妨碍食物的消化吸收,如果经常这样,就容易发生胃肠疾病。饭后立即进行剧烈运动,会使血液从内脏各器官流向四肢,造成内脏器官,特别是消化器官的相对“缺血”。这样,不仅妨碍消化器官的正常工作,容易引起腹痛和消化吸收功能的抑制,而且易出现心脏血管系统的不良症状。另外临睡前做剧烈运动也是不好的,会因精神过度兴奋而引起失眠。

2.剧烈运动后不要马上静止休息。为什么这时“不能停”呢?因为人在进行剧烈运动的时候,心脏跳动较快,毛细血管扩张,血流量增多;而肌肉节律性地收缩,挤压小静脉血管,促使血液又很快地回流心脏。如果在剧烈运动后忽然停下来休息,肌肉的节律性收缩就减弱或停止,原来流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉的节律收缩流回心脏,致使大部分血液在肌肉中积存。这时,心脏里的血液就会出现暂时性减少,造成血压降低。同时,供给脑部的血液也相应减少,出现暂时性脑贫血。这样人就会感到心慌气短、头晕眼花、面色苍白,甚至发生晕倒的现象。所以,剧烈运动后,应该继续做一些慢跑、轻跳或边走边做些帮助呼吸的肢体动作,使运动量逐渐由大到小,内脏器官的活动由快到慢,待身体的神经、血管、肌肉等都恢复到了正常状态之后,再停下来休息。

(1).谈谈卫生与健康

其实卫生是处处都必须注意的,在路边、大街上、小巷中,在那些小摊小贩的摊子上,经常做一些油饼、臭豆腐之类的食品,你可千万不能去买,谁知道他们这些东西是用什么做的,吃了容易生病,甚至造成腹泻、头晕之类的症状。饭前便后要洗手,这也是讲卫生的行为。

说到健康,也许有人会说:“吃多了东西也就健康了吧!”其实健康并不在于多吃东西,你还要常运动、多喝水,每天定量吃饭,按时睡觉等等,这样才能做到健康。在报纸上看到过多吃水果、蔬菜、多补充维生素,这样对身体大有好处。

卫生与健康是紧密相连的。不讲卫生不仅使身体容易生病,有时连你宝贵的双眼也会受到侵袭。当你接触过钱、霉旧的书之类的东西,你可千万不要去揉眼睛,否则,沾你手上的细菌就会跑进眼睛,这样会使你患上沙眼,导致视力下降。

为了有个健康的好身体,平时我们要养成良好的卫生习惯。良好的卫生习惯不是抽象的概念,而是表现为一点一滴的生活小事。比如,要保持个人清洁卫生,衣服要勤换洗,勤洗澡,勤剪指甲;饭前便后要洗手;经常打扫环境卫生;适当参加体育锻炼,增强身体免疫力。

( 2).食品卫生

吃火锅应注意的卫生天气寒冷,人们喜欢吃火锅,但应注意以下卫生习惯:(1)食物不宜过热吃,过热的食物容易烫伤口腔粘膜和食管、胃粘膜、诱发食道或胃的疾病。(2)火锅内不宜放过多的食物,以免食物煮得过久,失去菜肴风味和营养。(3)食物一定要煮熟后吃,以免感染上寄生虫卵或细菌。9、暴饮暴食伤身体在日常生活中,有些人喜欢大块肉、大杯酒地任性享用,直至饱嗝连声,酩酊大醉,殊不知隐祸已在其中。暴饮暴食,超过了脾胃正常消化的食量,首先是产生饱胀满闷的感觉,容易产生消化不良;其次是长期大量摄入高蛋白食物时,会使血氨大增,而超过肝、肾处理氨的能力。产生氨中毒;更严重的是血中大量堆积的氨会随血流进入脑组织,毒害中枢神经,轻者成天昏沉迷惘,重则就是暴食后猝死。科学的饮食是早餐食好,中午食饱,晚餐食少,切忌暴食贪杯。10、当心冰箱贮藏食物中毒冰箱作为一种制冷的食品贮存家用设备,给人们日常生活带来不少万便,但冰箱并非保险箱。一般来说,冰箱冷冻室的温度是零下15~18℃,常温室则只有2~8℃,低温对大部分致病菌有抑制作用,但对嗜冷与耐冷菌作用就不大。有的细菌在零度以下还能生长繁殖。由此可知,冰箱不能抑制所有的细菌,冰箱贮存食物也能腐败变质。11、生、熟食品及刀板要分开生、熟食品分开指制作、盛装和存放生、熟食品的工具。如砧板、刀等用具要分开并有明显标记,生、熟食品不能存放在同一冰箱或食柜内。生、熟食品不分开,熟食品易被污染发生肠道疾病和寄生虫病,危害健康。12、营养平衡指什么指饮食合理,食物要多样清淡,粗粮细粮要搭配,少吃脂肪和甜食,多吃蔬菜和水果。13、及时洗锅保健康有些人在烹调食物时,为了图方便省事,炒菜后不及时清洗炒菜锅,又接着炒下一道菜,或者错误地认为,炒菜锅天天使用,无需清洗,其实这样做对健康是十分有害的,特别是在加工蛋白质和脂肪丰富的菜肴时,会形成含有致癌物质的锅垢,经常食入微量的致癌物质,会在体内蓄积留下隐患。因此,炒菜时应该做好一个菜就清洗一次炒菜锅,千万不能怕麻烦而埋下祸根。此外,经常多次使用的熟油,高温加热时会分解出大量的杂环胺、多环芳烃类等剧烈致癌物质,所以,经过多次高温加热的食用油就应弃之。14、为什么强调每天要吃蔬菜水果蔬菜水果可为身体提供大量维生素c,而维生素c又不能在体内储藏

(3). 健康卫生知识----传染病预防篇

一、呼吸道传染病

1、什么叫呼吸道传染病?

呼吸道传染病是指病原体从人体的鼻腔、咽喉、气管和支气管等呼吸道感染侵入而引起的有传染性的疾病。

2、常见的呼吸道传染病有哪些?

常见有流行性感冒、麻疹、水痘、风疹、流脑、流行性腮腺炎、肺结核等。

3、常见的呼吸道传染病病原体有哪些?

主要有病毒、细菌、支原体和衣原体等。例如流感病毒、麻疹病毒、脑膜炎球菌、结核杆菌等。

4、什么情况下容易患呼吸道传染病?

呼吸道与外界相通,受各种病原体侵袭的机会较多。冬春季是呼吸道传染病的高发季节,天气骤变的情况下也易发病。

儿童、老年人、体弱者、营养不良或慢性疾病患者、过度劳累者等人群容易患呼吸道传染病。

5、常见呼吸道传染病的主要临床表现有哪些?

不同的呼吸道传染病有不同的临床表现。一般起病急,有发热症状。

流感:一般表现为发病急,有发热、乏力、头痛及全身酸痛等明显的全身中毒症状,咳嗽、流涕等呼吸道症状轻。

麻疹:症状有发热、咳嗽、流涕、眼结膜充血,口腔粘膜有麻疹粘膜斑及皮肤出现斑丘疹。

水痘:全身症状轻微,皮肤粘膜分批出现迅速发展的斑疹、丘疹、泡疹与痂皮。

风疹:临床特点为低热、皮疹和耳后、枕部淋巴结肿大,全身症状轻。

流脑:主要表现为突发高热、剧烈头痛、频繁呕吐、皮肤粘膜瘀斑、烦躁不安,可出现颈项强直、神志障碍及抽搐等。

流行性腮腺炎:以腮腺急性肿胀、疼痛并伴有发热和全身不适为特征。

肺结核:是一种慢性传染病,主要表现为发热、盗汗、全身不适及咳嗽、咳痰、咯血、胸痛、呼吸困难等。

6、常见呼吸道传染病是怎样传播的?

主要通过病人或隐性感染者的飞沫传播,也可通过直接密切接触或间接接触传播。

7、如何预防呼吸道传染病?

①保持室内和周围环境清洁;经常开窗通风,保持室内空气新鲜。

②养成良好的卫生习惯,不要随地吐痰、勤洗手、多喝水。

③经常锻炼身体,提高自身抗病能力。

④要根据天气变化适时增减衣服,避免着凉。

如果有发热、咳嗽等症状,应及时到医院检查治疗。当发生传染病时,应主动与健康人隔离,尽量不要去公共场所,防止传染他人。

二、肠道传染病

常见的肠道传染病一般是由病人及带菌者,借助于水、食物、密切接触和苍蝇等,通过“粪---口”途径传播。主要有呕吐、腹痛、腹泻和发热等症状

常见的肠道传染病有:

1、细菌性食物中毒:由细菌或细菌毒素引起。常常有共同进餐的人一齐发病的情况,且有严重呕吐的症状。

2、细菌性痢疾:由痢疾杆菌引起,病人有排便不尽的感觉;粪便可呈脓血状,常伴有发热,儿童患者可能会休克。

3、阿米巴痢疾:由阿米巴原虫引起,粪便呈果酱样。

4、病毒性肠炎:也叫做流行性腹泻。病人常伴有感冒等症状。

预防措施:肠道传染病主要把好“病从口入”关。坚持“勤洗手、喝开水、吃熟食”九字方针。具体如下:

1.患了肠道传染病要及时就医,并进行隔离治疗,不得从事饮食业工作,以免将病传染给他人。

2. 疑似病人要及时到医院肠道门诊就诊,以便及时采取治疗措施。带菌者和病人的密切接触者要隔离检查,预防性服药。饮食服务性行业从业人员要每年进行健康检查,持健康证上岗。

3.切断传播途径,搞好“三管一灭”(管水、管粪、管食物,灭苍蝇),防止病从口入;要保证清洁卫生水和安全食品的供应;饮食要清淡卫生,买来的熟食要重新加热煮透,不吃生小海水产品;养成良好的卫生习惯,饭前便后要洗手。

4.提高人体抵抗力。不要太疲劳,要保证足够的睡眠时间;接种甲肝疫苗、伤寒菌苗等疫苗。

(4)关注耳健康

据第二次全国残疾人抽样调查显示,我国现有听力残疾人2004万、言语残疾人127万。现在儿童耳聋和遗传因素的关系越来越密切,预防先天性耳聋的基本知识至关重要,新生儿的普查和筛选也非常必要。专家指出,如果有先天性耳聋,应该针对原因进行早期的干预治疗,同时还要了解后天性耳聋的原因。儿童的听力发育有一个逐渐成长的阶段,如果没有达到相应指标就应该到医院进行检查,确定是否有听力方面的障碍或是受一些疾病影响,避免因治疗不及时错过最佳时机。

有没有适合小学生的卫生、健康方面的文章?

小学生健康卫生常识

一二年级要求家长带领学生读背,并口头提问过关。三到六年级请学生自己读背,家长督促。所有年级由班主任教师把关。对于健康知识掌握优秀者,学校将给以表彰。

1 什么是创卫? 答 创卫,是创建国家卫生城市的简称。国家卫生城市是一个综合功能和文明程度的重要标志,是城市发展活力,对外形象和精神面貌的生动写照,是综合竞争力,社会管理能力和可持续发展潜力的集中显现。2 我国爱国卫生运动委员会是何时成立?第一任爱卫会主任由谁担任?答:我国爱国卫生运动委员会是1952年3月成立,第一任爱卫主任由周恩来总理担任。3 现任我国爱卫会主任是谁? 答:吴仪

4 完整的健康概念是什么? 答:躯体健康,心理健康,良好的社会适应力。

5 艾滋病有哪些主要传播途径? 答 主要传播途径有三个:性接触传播、血液传播、母婴传播。6 正确的坐、立、走、卧姿势是怎样的? 答 坐如钟,立如松,卧如弓,走路抬头要挺胸。7、怎样保持手的卫生? 答 饭前和便前便后要用清洁的水洗手,要勤剪指甲。8、饮水卫生应注意哪些? 答 不喝生水,不用公共杯喝水,剧烈运动后不能立即大量饮水。9、怎样做到读写姿势正确? 答 胸离桌沿一拳,眼离书本一尺,手指离笔尖一寸。10、预防近视要做到哪“六个不”? 答 不走路看书,不乘车看书,不躺在床上看书,不在暗弱的光线下看书写字,不在强光下面看书写字。不歪着头看书写字。

11、个人健康行为是什么? 答:(1)饭前便后要洗手。(2)每天早晚刷牙。(3)定期洗澡,理发,剪指甲。(4)服装整洁。(5)勤晒被褥。(6)讲卫生,讲公德,如不乱扔乱倒,不随地吐痰等。(7)不吸烟,不酗酒。(8)每天进行一次锻炼。(9)主动学习卫生知识。12 哪些行为是破坏市容环境卫生行为? 答 (1)随地吐痰,大小便。(2)随地抛弃瓜果皮核,纸屑,烟头和动物尸体。(3)从高空建筑物向外丢东西泼水。(4)随处乱涂乱画,乱贴乱挂。13怎样保护牙齿? 答 早晚要刷牙,饭后要漱口,保持口腔清洁。14 怎样正确刷牙? 答 刷上牙时,刷毛由上向下刷;刷下牙时,刷毛由下向上刷;刷牙的内侧,刷毛在内侧由下向上作弧形旋转;刷牙的咬合面时,刷毛前后推拉刷。15 为什么要进行预防接种? 答 预防接种能使机体产生对细菌、病毒的免疫力,预防多种传染病。16 预防病从口人,应该做到哪些? 答 饭前便后洗手,不喝生水,生吃瓜果洗净,食物防苍蝇叮。17、咳嗽、打喷嚏时为什么用手帕捂住鼻和口? 答 咳嗽、打喷嚏时用手帕捂住鼻和口,不让飞沫四处闯。18、 看电视要讲究卫生,应该怎样做? 答 电视室内亮一盏小灯,看电视时间不超过1小时,不要边看电视边吃饭,电视机与人距离不小于电视机屏幕对角线长度的3—5倍,不要躺着看电视,看完电视洗个脸再睡19、怎样养成良好的饮食习惯? 答 一日三餐要吃好,按时定量很必要,早餐吃得好,中餐要吃饱,晚餐精而少;不偏食,不挑食,合理安排很重要;一日三餐有规律,身体强健发育好。吃饭时要做到;细细嚼,慢慢咽,不说笑,不打闹,还要做到吃饭不用汤、水泡。20 .换牙时应注意什么? 答 7岁时,乳牙逐渐脱落,恒牙陆续长出。恒牙是人生的永久牙,换牙时要做到不用刚长出的恒牙咬硬东西;不咬手指,不用舌头舔刚长出的恒牙;饭后漱口,早晚一定要刷牙。21、怎样预防龋齿? 答 ①不偏食,多吃豆类食品、鱼虾和蔬菜食物; ②讲卫生,养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯;③睡觉前不吃零食,不喝酸、甜的饮料;④定期做口腔检杳,发现龋齿,及早治疗。

22.怎样预防蛔虫 蛲虫病? 答;小朋友,要牢记,不留指甲不玩泥;吃饭前,大便后,双手一定要洗净。个人卫生很重要,饮食卫生莫大意。喝开水,吃热菜,瓜果吃前要冲洗,沸水烫,不能粗心和大意。23.怎样注意交通安全? 答 过马路两边看,不能闷头往前闯。过街要走横道线,车头车尾不乱窜。红灯停,绿灯行,黄灯眨眼提醒你。24、户外活动和课间操有什么好处? 答 呼吸室外新鲜空气,解除疲劳,使大脑得到一定的休息。25.燃放烟花爆竹的危害有哪些? 答 容易炸伤人体,引起火灾,产生噪声,释放烟雾,污染环境。发生煤气中毒怎么办?答:(1)立即关闭总阀门,切断气源同时打开门窗使室内空气流通。(2)迅速把中毒者转移到空气新鲜的地方,卧床休息保暖,保持呼吸道通畅。(3)如果中毒严重应立即送医院抢救。 26.痰里含有很多细菌和病毒,能传播哪些疾病? 答 能传播白堠、脑膜炎、麻疹、感冒、肺结核等多种疾病,所以,不能随地吐痰。有了痰吐在痰盂里或吐到废纸里裹起来,扔到垃圾箱里。

27、玩电子游戏机有哪些害处? 答 玩电子游戏机,一使人着迷,整天想、着玩它,以致影响工作和学习,有的染上赌博的坏习惯,甚至走上犯罪的道路。

28 小学生心理健康的表现有哪些? 答①上课时专心听讲,遵守纪律;②尊敬师长,团结同学;③讲究卫生,不随地吐痰,不乱扔废纸杂物。

29.为什么要搞好团结? 答—根筷子容易断,一把筷子断不了;一支木柴火焰小,众人拾柴火焰高;要使集体力量大,团结互助心一条;我们生活在集体中,共同进步很重要。30、如何正确对待表扬和批评? 答 要学会正确地对待表扬和批评。受表扬时,要想到自已是不是真的值得受表扬,想想自己还有哪些不足的地方,需要改进,千万不能狂妄自大。受到批评时,应虚心地听取意见,考虑自己是不是有这样的缺点、毛病。如果有不要灰心丧气,应及时纠正;如果没有,也要加以重视,经常提醒自己注意。 不管表扬、批评是不是恰当,都应表示感谢,因为这是老师和同学对自己的关心。

31 摆脱不良情绪的方法有那些? 答:善于自我控制,自我排解,减轻精神负担,注意宣泄内心感情。32 当遇到心理障碍时,最佳解决方法是什么? 答:找心理医生进行心理咨询或治疗。33请说出吸烟易导致的疾病? 答:长期吸烟可以导致气管炎,肺癌,口腔癌,冠心病等。34.预防营养过剩有哪些方法? 答 ①控制饮食,少吃肥肉、糖果、巧克力和油炸食物,多吃粗粮、豆制品、水果和蔬菜;②增加体力活动;③改变不良饮食习惯,进食栗定量定时,早饭吃好,午饭吃饱,晚饭吃少。

35.怎样预防沙眼? ①不用手揉眼睛;②不与别人合用毛巾脸盆和洗脸水;③自己的毛巾要经常晒。 36如何预防脊柱弯曲异常? 答 ①培养正确的看书、写字姿势,课桌椅高度要适中;②提倡用双肩背式书包;③加强体育锻炼;④增加饮食中的含钙量。 37怎样预防肠道传染病? 答 养成良好的个人卫生习惯,饭前便后洗手,不喝生水,不吃不洁食物,把住“病从口入关”。38 蔬菜与健康有什么关系? 答 蔬菜能够提供人体所需的多种营养素,如糖、矿物质和维生素等。蔬菜中所含的纤维素能促进胃肠蠕动,有利于食物的消化吸收。39群体健康行为是什么? 答(1)室内整洁,无蚊,蝇,老鼠,蟑螂等。(2)室内无异味,空气新鲜。(3)办公室内有禁止吸烟标志或劝阻吸烟的宣传品。(4)厨房灶具干净,碗筷干净,生熟食品分开。(5)厨房通风良好。(6)厕所无臭,无蝇,便池无尿碱。(7)厕所地面,门窗,墙壁,灯具,洗手盆池整洁(8)阳台封闭规范。(9)遵守交通规则,避免意外事故。(10)积极组织有益身心健康的文娱体育活动。 40 要防止成为小胖墩儿,应注意做到什么?答 ①控制饮食。②增加体力活动。③改变不良饮食习惯。此外,要经常测量体重(至少每半年一次),注意观察体重的增减情况。

41如何防止异物误人气管? 答 吃东西时不要说说笑笑,更不能突然开玩笑。平时也不要把小玩具、钮扣、钱币、图钉等含在嘴里,防止突然受到惊吓、紧张、跌倒或高声说话,一不小心就可能把东西吸进气管。

42使用电扇时要注意些什么? 答①不要在剧烈运动、满身大汗时狂欢,②不要把电扇对准身体的某一部位长时间地吹,特别是头部。③睡前要控制电扇的使用时间。④不要在电扇转动时玩弄叶片和移动电扇。

43生活中食品卫生的六大误区是什么?答 误区一:食物贮存在冰箱内就安全,误区二:冷饮冷食是安全的。误区三:有变味的食物查一查就可以吃了。误区四:细菌怕盐所以咸肉,腌鱼不用消毒。误区五食物经煮沸就能消毒杀菌。误区六:食物没有变味就没有变坏。

44如何预防狂犬病?答(1)禁止无证养犬和捕杀野犬是关键。(2)被狗咬伤后,应及时到医院治疗。(3)注射狂犬疫苗。45 噪音对人的健康有什么不好? 答 影响听力,睡眠,造成精神紧张等

46牙刷应多长时间换一次? 答 不超过三个月。47 睡眠最好的姿势是朝哪个方向?答:朝右方向。

48如果要把触电的人身上的电线杆挑开,你选择干木棍还是刀子? 答 干木棍。

49饭后多长时间才能进行剧烈的体育活动? 答50分钟至1小时

50酗酒的危害有那些? 答 酒精中毒,大脑损害,慢性胃炎,肝脏损害,贻害。

1、小学生应养成哪些个人卫生习惯?

(1)早晚洗脸 (2)早晚刷牙(3)饭前便后要洗手(4)睡前洗脚(5)勤洗头 (6)勤洗澡 (7)勤剪指甲 (8)生吃瓜果要洗净 (9)不喝生水 (10)不躺着看书

2、什么情况下应洗手?

(1)饭前便后应洗手 (2)吃东西前应洗手 (3)劳动(干活)后应洗手 (4)玩游戏后应洗手 (5)触摸脏东西后应洗手 (6)触摸传染病人的东西后应洗手 (7)到公共场所回来后应洗手 (8)拿碗筷前应洗手

3、书写,阅读时,眼和书本的距离应是多少?

30—35厘米,或一尺左右。

4、为什么要及时理发和经常洗头?

理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢, 头屑,病菌、预防头癣,皮肤病,防止生头虱。

5、为什么不能喝生水?

生水中含有病菌,虫卵,可引起肠道传染病(肠炎、痢疾,伤寒等)和肠道寄生虫(蛔虫病等)。

6、为什么不能吃腐败变质食物?

腐败变质的食物中含有大量病菌和毒素,吃后会发生食物中毒,肠炎,痢疾,表现为:恶心,呕吐,腹痛,腹泻,严重时甚至危及生命。

7.挑食和偏食有什么害处?

挑食和偏食会造成营养素的缺乏,导致营养不良,影响生长发育和健康。

8、什么饭后不宜马上进行剧烈活动?

刚吃过饭,胃里充满了食物。剧烈运动后影响胃肠正常 消化,可引起腹痛.恶心,呕吐等,时间久了还可引起 消化不良和胃病。

9、 看书写字时要注意什么?

姿势正确,光线适宜,眼与书本保持一尺左右距离,时 间不可过久,走路乘车时不看书。

10.做眼球保健操有什么好处?

消除眼睛疲劳,保护视力,预防近视眼。

11.每天应该刷几次牙?什么时间刷?

每天应该刷两次牙,早晚各一次。

12.怎样保护牙齿?(至少回答三项)

(1)吃东西后漱口 (2)早晚刷牙 (3)不咬过硬东西 (4)不吃过冷过热的东西

(5)睡前不吃东西 (6)患牙病及时治疗

13,为什么不能咬笔头和手指?

(1)笔头,手指不干净(有细菌,虫卵, 尘土等),可引起疾病

(2)影响牙齿和手指发育

14.怎样预防农药中毒?

(1)不玩盛过农药的瓶,口袋和农药喷雾器 (2)避免口腔,鼻腔吸入农药

(3)防止农药沾染皮肤,如果皮肤沾染农药要及时冲洗净 (4)瓜果蔬菜要洗净

15.为什么不能随意挖耳朵?

挖耳朵是一种不卫生的习惯,易损伤外耳道,引起发炎 或长疖子,还可能损伤耳膜,引起中耳炎,使听力下降。甚至造成耳聋。

16.怎样预防蛔虫病?

(1)饭前便后洗手 (2)不喝生水 (3)生吃瓜果,蔬菜要洗净(4)不咬手指及笔头

17,怎样预防沙眼?

(1)每人一条洗脸毛巾 (2)不用脏手揉眼睛 (3)保持手帕、毛巾、脸盆清洁

(4)有条件的最好每人一个专用脸盆

18.随地吐痰有什么害处?

随地吐痰是一种不文明行为:痰液中含有病菌,随地吐痰会污染环境,传播疾病。

19、“四害”指的是什么?

苍蝇 老鼠 蚊子 蟑螂

20.被狗咬伤后怎么办?

立即去医院或卫生院治疗,及时注射狂犬疫苗。

21,小学生每天应至少保持多长时间的睡眠?

10小时

22,苍蝇,蚊子能传播什么病?

苍蝇传播:肠炎、痢疾、伤寒、甲型肝炎等。

蚊子传播:乙脑,疟疾。

23,肝炎的主要传播途径是什么?

甲型肝炎:主要通过病人粪便污染水源,食物传播

乙型肝炎:主要通过血液及血液制品传播。

24,为什么不能随地大小便?

(1)污染环境 (2)传播疾病 (3)不文明

25.为什么刷牙时要每人一把牙刷?

防止互相传染疾病

26.怎样预防感冒?

(1)锻炼身体,增强体质 (2)经常开窗通风换气 (3)随气候变化增减衣服

(4)不去病家串门 (5)感冒流行时不去公共场所

27,家里有了肝炎病人怎么办?

(1)及时治疗 (2)隔离消毒(用开水煮病人用过的碗筷,毛巾,衣物。用消毒剂擦拭病人用过的家具等) (3)接触病人后要洗手 (4)不吃病人吃剩的东西

28、怎样保持教室的清洁卫生?

(1)每天扫地,扫地前先洒水 (2)常擦桌椅和门窗 (3)不乱扔纸屑果皮 (4)不随地吐痰

(5)桌椅摆放整齐 (6)注意通风换气

29.维护公共卫生应做到哪些?

(1)清扫室内外环境 (2)不随吐痰 (3)不乱丢纸屑果皮 (4)不随地大小便 (5)不在墙壁桌椅上乱画

工作要认真,干干净净每一天。

午餐一律安静吃,不乱倒剩饭菜。

文明礼貌 行个队礼、问声您好

仪表整洁端庄,会说普通话

路队纪律 回家吃饭成一队,学校用餐成一队。

整队快、队伍齐,不讲话,有秩序。

回家路队出示班牌,老师跟队送出校。

中间不闲逛、不插队,安全到家里。

课堂纪律 早读课,不随便离开座位或有讲话现象。

课前准备好,课上多动脑,发言请举手,纪律严遵守

完成作业 作业要听清,要求请牢记,字迹要工整,难题肯钻研,

按时不拖拉,独立不抄袭

体锻两操 节奏听清,动作到位,操操做好,天天认真

早操上下楼梯,不说、不跑、不拥挤

集会纪律 集体活动听号令,组织纪律要严明。师生发言专心听,

观看演出要文明,活动结束须有序,个个都像小士兵。

看电视、听广播不讲话、不做作业,用心记牢

太阳眯眯笑,

我们起得早。

手脸洗干净,

刷牙不忘掉。

饭前洗洗手,

饭后不乱跑。

清洁又卫生,

身体长得好。

讲卫生

小鸭叫,嘎嘎嘎,

叫我经常剪指甲。

小鸡叫,叽叽叽,

叫我别忘擦鼻涕。

小狗叫,汪汪汪,

叫我常常换衣裳。

饭前要洗手

小脸盆,水清请,

小朋友们笑盈盈,

小手儿,伸出来,

洗一洗,白又净,

吃饭前,先洗手,

讲卫生,不得病。

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