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中医减肥法 荷叶灰方法瘦身不 喝荷叶灰真的能减肥吗

编辑:糯米健康网 发布时间:2021-02-08 08:04:26 栏目:减肥

用荷叶灰减肥还能吃高热量食物不?

荷叶灰减肥可以吃高热量的食物,但是会减慢减肥的速度。

荷叶灰方,又称荷叶灰,煅荷叶,荷叶碳.是由明代,中医学家,戴思恭所创,在其名著《证治要诀》中,提到荷叶灰的制法。荷叶灰是一味中药材,主要健脾,减肥,去除痰湿。

特别注意:正宗的荷叶灰颜色呈焦黄色。《证治要诀》中提到荷叶灰的原文是:用败荷叶烧存性,研末,米汤调服,欲容体瘦以示人者,一味服荷叶灰,荷叶灰是把荷叶烧存性。烧存性是中药炮制方法之一,是把药烧至外部焦黑,里面焦黄为度,使药物表面部分炭化,里层部分还能散发出原有的气味,即存性。

不要吃了吧。高热量容易胖啊

一些油腻食物和高热量食物尽量少吃,甜品也少吃。特别是夏天,不要贪馋冷饮雪糕,就忘记自己减肥的事实。冷饮神马的最容易发胖了。

喝荷叶灰的时候搭配炒白术,减肥效果更好。也可以搭配山桃花,这样不但能减肥,还能通便。

江西赣州的荷叶灰颜色发黑,很多假的。焦黄色的才是真

减肥最有效的办法:

如何快速减肥,吸脂手术在目前的社会中很是流行,吸脂手术能使人够快速减肥方法,从而抽取人体的多余脂肪,让人看起来更健康,吸脂手术就目前医学技术于人身没有任何危险。

吸脂术是利用,运用水动力吸脂(WAL)技术,分解脂肪和回收同步进行方式,通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到减肥的目的方法,治疗的手术时间短,通常只需要几个小时的时间就可以改变自己的肥胖体形。

吸脂减肥技术已得到大量的临床实践的检验,安全、快速、不反弹。360度整体设计与环形技术可以瞬间将倒三角、矩形、梨形、沙漏型等各种身材打造成完美的S型曲线,尽显迷人身姿。

泡脚的水温。夏天泡脚不同于冬天的烫脚,温水最好。水温宜控制在45度左右比较合适,可用温度计量一量,过热过凉都很难达到预期的效果。当泡一段时间后水温变凉,要及时添加热水,再用温度计测量。刚开始泡脚,不要添太多的水,刚没过脚趾就行,随着泡脚还要不断添水。

荷叶灰真的能减肥吗?一天喝多少?减的是脂肪吗?

吃荷叶灰期间,体重或许会下降。这主要是因为吃荷叶灰后会频繁上厕所。通过频繁排便,把体内堆堆积的杂物排出,进而达到减肥效果。但是,荷叶灰减肥容易反弹,而且反弹得比之前更厉害。有网友分享自己吃荷叶灰减肥的经历说:“节食减肥的时候几天没有BB,结果喝了荷叶灰,一天两三次,我还以为有效果,结果体重是减掉两斤,但是没有过几天又涨了5斤,再也不敢尝试,关键是太难喝了。”

减肥的目的是减脂肪,而吃荷叶灰排便瘦身,减的主要是体内水分。在停止吃荷叶灰,恢复正常饮食后,体重就会反弹。因此,吃荷叶灰减肥并非的是一个理想的瘦身方法。要想减肥,重要的是还是要控制饮食,坚持运动。

但是如果真有朋友坚持要通过吃荷叶灰来减肥,那就要辨清荷叶灰再食用。要知道,荷叶灰并非是将荷叶烧成灰这么简单的。

坚持荷叶灰是可以减肥的。荷叶灰中

但荷叶灰是外表黑色的粉状物,不美观、比荷叶茶难喝、部分人喝了容易导致便秘,现在的荷叶灰多半掺假不纯正,所以喝荷叶茶减肥能达到和喝荷叶茶一样的效果并且相比之下口感更好、更能避免假货的风险。可以喝正规产的荷叶茶,比较有代表性的荷叶茶如亦舒荷叶茶。

荷叶茶一天喝2-4杯,分别在午饭和晚饭前饮用减肥效果最佳。如果想减肥速度更快效果更好,可以加上每天40-60分钟的全身运动,月减10-20斤是可以的。

荷叶灰多久能见效,已经服用荷叶灰10天但是效果不明显,请问荷叶灰的减肥原理是什么,一般吃荷叶灰多久

在温进之所著的《减肥妙法》一书中介绍了一种新的减肥方法,名字叫做荷叶灰,又称作荷叶灰方,荷叶碳或者荷叶散,原文如下:

荷叶灰方来源于古代医书《证治要诀》。

方法:用败荷叶烧存性,研末,米汤调下,日3次,每次15克。

功能:消肿,降脂。古人有“荷叶灰服之,令人瘦劣”之说。

这里提到的荷叶灰,被当做一种减肥利器。笔者查询了一些网上使用的评价,经过详细的统计,明确表示有效果的占40%。其中吃3斤荷叶灰表示有效果的占70%,表示无效的占30%。吃1-2斤荷叶灰的,表示有效果的占40%。

2,荷叶灰出自什么典籍

荷叶灰由明代医学家戴思恭所创,在其名著《证治要诀》中提到荷叶灰的制法,具体做法为:用败荷叶烧存性,研末,米汤调下,日3次,每次15克。

《证治要诀》原文如下:“荷叶服之,令人瘦劣。今假病,欲容体瘦以示人者,一味服荷叶灰。”意思是说,服用荷叶可以使人身体消瘦,如果一个人装病,想要给别人因病导致身体消瘦的印象,服用荷叶灰一味药就可以了。

笔者查询《证治要诀》发现在治疗水肿的情况下也有如下的一段话:”治阳水浮肿,用败荷叶烧存性,研末,米汤调下“。

3,荷叶灰有无副作用

确定荷叶,包括荷叶灰都无任何副作用,笔者依据中医博士吴圣贤的名著《话说中药养生》一书论述荷叶的情况,认为荷叶灰对人体没有副作用。在一些减肥茶配方当中,因为荷叶是平性的,所以,常常添加番泻叶,导致使用者有拉肚子,而消费者误以为是荷叶导致的拉肚子,其实荷叶并不会让人拉肚子,偶尔有人拉肚子,应该是其他的原因。

笔者收集网上所有的资料,发现,有人对荷叶有错误的认识,主要集中在三个方面:

1,荷叶是寒性的还是平性的。

根据养生专家陈允斌的介绍,荷叶是平性的无疑:

”荷叶是平性的,不凉不燥,其味苦涩。它是药中之淑女,润物细无声,不勉强从正面着力,故无伤身之虑。它祛暑热不靠寒凉,而是以苦味入心,平息心火。心为血之府,心火一平,血热自消。它健脾胃也不靠补益,而是以涩味入肝,升发清阳,祛除水湿“。

2,荷叶究竟是否会让人拉肚子?

从权威的资料来查看,荷叶不会让人拉肚子,相反,荷叶还有治疗脾胃虚弱导致的腹泻。

3,荷叶是否会伤脾胃?

荷叶灰在一些偏方类的书籍里面,被认为是一种健脾健胃的偏方。

4,荷叶灰的减肥原理是什么?

1,健脾。荷叶灰有极强的健脾效果,健脾之后,人体内的垃圾会排出体内,防止堆积在体内形成脂肪,而且荷叶灰有升清降浊的功效,能为体内的垃圾找到排泄口。

2,荷叶制作成荷叶灰之后,里面的荷叶碱能有效的被肠胃吸收,荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱,能有效分解体内的脂肪,并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上,形成一层脂肪隔离膜,阻止脂肪吸收,防止脂肪堆积。可以改善油腻饮食习惯,其具有较强的油脂排斥功效从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。所以具有优秀的减肥功效及卓越的降脂保健作用。

中医减肥法真的对人无害吗?

中医讲肥胖体质分为五个类型:胃热滞脾型、脾虚不运型、痰浊内滞型、脾肾阳虚型、气滞血瘀型。换而言之就是肝、胆、胰、脾、肾,这些脏器的功能或是太强亦或是太弱,导致机体的代谢不平衡,进而发生肥胖,严重者会出现病症。所以减肥唯有从根源入手,才能不至于让吃的食物都变成肥膘堆积在身上,才能彻底摆脱胖子的称号。想瘦必须先诊断清楚自己的体质,否则一切都是枉然。现在你可知道你为何一直在减了又涨,涨了又减,一直涨一直在减的状态了吧!

现在我们具体说一下这五种类型的具体症状解惑。

1、胃热滞脾型

症状:多食,消谷善饥,形体肥胖,脘腹胀满,面色红润,口干苦。心烦头昏,胃脘灼痛嘈杂。得食则缓,舌红苔黄腻,脉弦滑。

解惑:胃热则易饥,饥则纳食增加,纳食过多则伤脾,伤脾则使脾主运化的功能失常,脾运失常则水湿内停,水湿聚而成饮成痰,故久而久之,则成肥胖。故此类患者宜清胃热泻胃火,导滞而祛脂。

2、脾虚不运型

症状:肥胖臃肿,神疲乏力。身体困重,胸闷脘张,四肢轻度浮肿,晨轻暮重,劳累后明显,饮食如常或偏少,既往多有暴饮暴食史,小便不利,便溏或便秘,舌淡胖边有齿印,苔薄白或白腻,脉濡细。

解惑:脾主肌肉,脾为气血生化之源。脾气健运,则身体健壮,肌肉发达。脾气虚弱,则气血生化乏源,故神疲乏力。脾虚则气血无力,气血运行无力则水饮痰湿内阻,从而出现舌胖嫩舌边有齿印,肚腹肥胖。故脾气健,水湿利,则肥胖减。

3、痰浊内盛型

症状:形盛体胖,身体重着,肢体困倦,胸膈痞满,痰涎壅盛,头晕目眩,呕不欲食,口干而不欲饮,嗜食肥甘醇酒,神疲嗜卧,苔白腻或白滑,脉滑。

解惑:先天形体肥胖,或父母遗传,或平素嗜食肥甘厚味,聚而生痰,使痰浊内生,痰浊内阻,从而形体臃肿肥胖。故宜燥湿化痰,理气消痞,痰湿祛则肥胖消。

4、脾肾阳虚型

症状:体型肥胖,颜面虚浮,神疲嗜卧,气短乏力,腹胀便溏,自汗气喘,动则更甚。畏寒肢冷,下肢浮肿尿昼少夜频,舌淡胖苔薄白,脉沉细。

解惑:脾为后天之本,气血生化之源,肾为先天之本,人体出生之前,先天养后天,出生之后,后天养先天,肾气充足,脾气健旺,相反,脾气虚弱,则导致肾失所养,导致脾肾虚弱。脾肾在水液代谢中又起着十分重要的作用,脾主运化水湿,脾阳受损,脾气虚弱,导致水液代谢失常,饮停体内,聚液成痰,聚于组织孔窍之间,而成肥胖。肾主水,水液代谢需要肾阳的蒸腾气化,才能将水液输送到全身各个组织器官,肾阳不足,蒸腾气化无力,导致水液停聚。肾阳不足又无力温煦脾阳,导

致脾阳受损,从而出现脾肾阳虚,水液代谢障碍,停聚体内,而发为肥胖。

5、气滞血瘀型

症状:体形丰满,面色紫红或暗红,胸闷胁胀,心烦易怒,夜不能寐或夜寐不安,大便秘结,舌暗红或有瘀点、瘀斑,或舌下瘀筋,脉沉弦或涩。

解惑:肝主疏泄,肝的疏泄功能正常,则气血运行通畅。反之肝气不舒,疏泄功能失常,则导致气血、水液代谢失常,停聚于组织孔窍之间,化液为饮,聚而成痰。中医素有“气行则血行,气滞则血瘀”之说。气滞和血瘀,相互作用,相互影响,互为因果。无论气滞,还是血瘀,阻于组织、孔窍之间,而发为肥胖。

所以减肥首要任务就是要认清体质,辨症分析,科学的进行减肥方案搭配。

在此声明一点:节食减肥的方法不可取,节食减肥后只要稍稍放肆一下就会反弹很多,而且会对身体造成极大的伤害。

中医减肥主要是通过针灸相应穴位加之其它中医常用的辅助治疗手段实现减重,现代医学认为单纯性肥胖多伴有内分泌紊乱,各种激素,尤其是胰岛素,性激素,肾上腺皮质激素,瘦素等异常,可通过针灸来调理内分泌,使之趋于正常。另一方面,中医从脏腑辨证分析肥胖主要与肝脾肾三脏的功能有关,通过针灸可以达到调理脏腑,使肝脾肾脏之功能恢复正常。中医减肥利用中医辩证施治的原理,从调整内分泌入手,通过针灸,点穴等综合治疗,对肥胖者的神经和内分泌功能进行调整。

中医是很好,但很多减肥机构打着中医减肥的口号还推行快速减肥协议,向消费者保证三十天减十斤之类的。实际用的却是介绍过量运动等方法,这种方式对身体的伤害就不言而俞了,还容易反弹

适量的脂肪是维持生命的基础,我们没必要仇视它,如果真的在意自己的身材,可以去学习一些减肥知识,科学减肥,如抖音的减肥达人等

喝荷叶灰真的能减肥吗

最近有一味传统中药,名字叫做荷叶灰,被很多减肥人士推荐为减肥神器,在网上疯传,很多人反馈吃荷叶灰能非常明显的瘦下来,那么,荷叶灰能减肥吗,带着这个问题,小编查询了很多资料,发现,荷叶灰是一个明代的古方,相比减肥药来说,荷叶灰不失为一种最安全的减肥方剂。

打开中国最专业的医学网站,知网查询荷叶灰,发现在2008年,有一篇专业的论文,这样介绍荷叶灰:米汤调服荷叶灰,祛湿减肥不反弹。在这篇文章里面写到:

这里介绍一个方子,适用于一些肥胖特别厉害的女性和那些久经减肥而不见成效的肥胖女性,因为这个方子的减肥力量很强。这个方子叫做荷叶灰方:用米汤调服荷叶灰,每次6克,每日3次,连服1个月。就这么简单,但是减肥的效果却奇好。其实,这个方子也是一个宫廷秘方,出自明太祖朱元璋的御医戴思恭所著的《证治要诀》:“荷叶服之,令人瘦劣。今假病,欲容体瘦以示人者,一味服荷叶灰。”意思是说,服用荷叶可以使人身体消瘦,如果一个人装病,想要给别人因病导致身体消瘦的印象,服用荷叶灰一味药就可以了。

荷叶灰也叫煅荷叶,并不是说,去药店买了荷叶把火烧完了就是荷叶灰,那种荷叶灰失去了它的性质,不但不能使用,还有可能致癌。荷叶灰是一种特制的中药,在中药店一般都能买到,如果一时买不到,那么下面就是具体的制作方法:将鲜荷叶清洗干净,剪去边缘及叶蒂,然后拿去晒干,晒干之后将其撕成块,放到锅中,在锅上盖一只口径略小的锅,两锅交接处用盐水调黄泥封固,黄泥就是黄色的泥土,具有一定的黏性,两锅合上之后,再在小锅上贴一张白纸以判断火候。然后点火煅制,以白纸变成焦黄为度。待冷却后取出荷叶,研成细末便可备用。

看来,荷叶灰确实是明代的经典方剂,那么,有人亲自试验过吗?小编去淘宝搜索了一下荷叶灰,发现反馈有明显效果的人占到了50%以上。网上也有一篇网友亲自试验荷叶灰减肥的效果文章:

“先说一下本人情况,183cm,男生,22岁,一个月前做了个体测,内脏脂肪含量15.6,体重110kg,果断办了张健身卡,开始健身后一周,开始吃荷叶灰,现在102kg,吃荷叶灰大概有三个星期了吧。因为是在校生,所以就没办法自己做,只有买。说实话,荷叶灰是相当难吃的,买到的荷叶灰是加工好磨成细粉的,要求每天服用三次,每次15克,我原以为十五克也就三勺,后来才发现,15克荷叶灰的有小半碗。每回吃的时候都特别痛苦,因为放到嘴里,在喝水灰就会弄得满嘴都是,而且拉嗓子。解决的办法就是挖一勺荷叶灰,隔着塑料袋压实,再送到嘴里,放到舌头中间比较好,因为发现放前放后都不太好服用,弄得满嘴渣。和大口的水往下送。

在中国知网查了一下关于荷叶灰的文献,发现这是个古方,而且要用米粥送服,为什么呢?因为米粥有护胃的功效,荷叶灰对肠胃还是有点刺激的。所以最好用粥送服,如果研磨的比较细,用温水也可以,就像我一样。

吃了荷叶灰的感觉,就是想去厕所,小便特别多,就算喝水不多,小便也比较多。而且大便次数也变多了,但是不是肚子疼拉稀,而且颜色也会改变。(有点恶心奥,各位见谅)。我吃了三个周吧,吃了大概一斤半荷叶灰,瘦了十六斤,明显感觉肚子小了,不知道是减掉了肥肉还是排出了宿便,不知道是不是基数比较大的原因。

吃了荷叶灰,就非常不想吃饭。我在吃荷叶灰的同时也去健身房做有氧,一周大概去两三回,每回一到两个小时,就跑跑步,做点肌肉训练。以前健身之后特别饿,现在,到了饭点也不不饿了,一小碗面就够我吃的了(以前大碗面还得带俩肉夹馍、鸡蛋之类的)。饭量变小这是感受是比较明显的,不知道是为什么,胃倒是没有不舒服的感觉,不过小心起见,我每天早晨都会喝粥。

现在每天早晨喝粥吃鸡蛋,中午吃素菜和米饭,晚上有时候吃面,有时候吃凉皮。很神奇的是,对肉,不怎么喜欢吃了,以前不吃肉都撑不过两天。

以上仅仅是我个人服用荷叶灰的一点小见解,自己做了小白鼠,而且第一回瘦的那么快,忍不住出来炫耀一下。我会继续健身加服用荷叶灰的,争取早日恢复正常身材。”

坚持喝荷叶灰是可以减肥的,但对肠胃有些刺激,而且冲水服用口感上像喝泥沙般,一般人较难坚持。所以选择喝荷叶茶减肥的人会比较多,荷叶灰和荷叶茶同样是荷叶,有效减肥成分一样能达到减肥效果,但只喝荷叶茶的效果没有配方荷叶茶好,荷叶搭配桑叶、决明子、罗汉果、山楂一起是一个减肥温和有效的配方,口感清香甘甜比荷叶灰好喝。如果自己到外面买干荷叶和桑叶、决明子等需要注意好各材料比例才行,自制荷叶茶比较费时间不太现实,想方便些可以喝这个配方袋泡茶,如亦舒堂荷叶茶。另外,如果想减肥效果更快更明显些,可以自己加上每天做点瘦身小运动:

一、揉擦腹部:练习者仰卧床上,两手相叠,放在腹上顺时针,侄时针各50圈,两手分开放腹上,再上下往复50次,要求不用意念,可以憋口气把腹部顶起来练习,早晚一组。

二、体转:两腿分开直立与肩同宽,两手叉腰或下垂体侧,随身体摆动,向左右转体各50次。要求转体时两腿不动,转体幅度要大,直腰,头颈要上顶。

三、体前屈立起:两腿分开直立与肩宽,上体前倾向下体前屈,然后立起。要求膝盖要挺直,双手尽量去角摸地一下,连续做50次。(也可以根据自己的身体状况,次数渐序进展)。

四、扭髋小跳:原地双脚跳起直膝扭髋,两脚跳起同时左右扭髋,两臂胸前左右摆动与髋部相反做,连续反复数次。

1、科学安排一日三餐减肥在正常生理情况下,一般人习惯于一日三餐。

2、控制主食和限制甜食减肥如原来食量较大,主食可采用递减法,一日三餐减去50克。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食

,尽量少吃或不吃。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。

3、多餐少量减肥在减肥的过程中,最好是遵循多餐少量的原则,将一日三餐的食物总量分配到一日五餐当中。并且一天最后的一餐最好在睡觉前5--6个小时的时候进餐。 减肥

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