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保健枕使用方法 保健枕真的有用吗?

编辑:糯米健康网 发布时间:2021-01-31 14:42:20 栏目:保健

保健枕真的有用吗?

保健枕使用方法

保健枕可以对颈椎疼痛起到缓解作用,但是看你选择什么材质的了,建议你使用温感记忆棉的保健枕,它能给颈部头部足够的支撑力,而且还能完全贴合颈部曲线,使颈部最大面积的接触到枕头,从而降低枕头与颈部的压强,有零压力的感觉,并能促进血液循环,减少酸痛点的产生,使颈椎保持自然放松,对颈椎问题有很好的缓解作用。

石膏保健枕的使用注意事项有哪些

石膏保健枕的使用注意事项有:

1、天然石膏制品易碎,请小心放置。

2、石膏枕和石膏镇纸砣较沉重,请小心搬运,以免砸伤手脚或砸坏地坪。

3、石膏枕较其它材料的枕头质地硬,易使小儿颅骨变形,枕骨变得扁骨,不利于头颅的发育。少儿忌用。

4、嫌高或嫌矮可以通过在枕头下面垫或不垫作适度调整。

5、石膏枕的汗渍不要用水或洗涤剂洗,可先用湿布抹,再用干布擦拭即可。枕用年久远,枕面发黄是正常的,绝对不影响辅助疗效。

6、有风湿病患慎用。

保健枕使用方法

用保健枕要注意什么吗?可以洗吗?

选择颈椎保健枕需要注意的几大事项

一、【温度】

人入睡以后头部温度一般在34—34.5摄氏度,比体温要低几度,如果头部温度过高就不易入睡。所以不同季节,选用的凉枕、暖枕也有很大差别,建议最好在夏季应用凉外罩,使头部保持最佳的睡眠温度。每个人的生命中有1/3是在睡眠中度过的,谁不想好好睡上一觉,但气温高,躺下一身汗,怎么也难以入眠,勉强睡着了又被热醒,酷暑难熬啊。适之宝零压记忆睡眠系统中的枕头和床垫凉罩均采用100%丝竹,皮肤接触清凉舒爽,具有精良的透气性、吸湿性、排湿性、清新性,可使人体实感温度降落4-8度,而且吸汗不粘身,纳凉效果优于麻将竹席,是目前国内竹凉席中最高级别的产品,24小时灭菌率高达70%以上,同时还具有防螨、打消异味、嫩化皮肤,滋颜美容等绿色呵护功效,可以有效地把空气中的微粒离子化,持续不断地产生负氧离子,能给人以仿佛置身于竹林山泉般的清新、柔爽、舒适、怡神的享受和保健呵护。即使室外气温高达35℃,人体表面的热量很快被丝竹吸走,从而让人睡既清凉又滑爽,使疲惫了一天的身心在这里得到了彻底放松,于不知不觉中就有了浓浓的睡意。纤维的枕罩,可以杀菌抗菌,24小时杀菌率92.7%,对出汗繁殖细菌造成的枕头污染有较强的杀菌和抑菌的作用,同时丝竹纤维皮肤接触有种爽滑的触感,具有良好的透气性、瞬间吸水性、较强的耐磨性、良好的染色性等功效特征,被人们夸奖为“会呼吸的生态家纺”、“纤维皇后”。科学研究,人入睡以后头部温度必须比体温略低几度,如果头部温度过高就不易入睡。本款枕头外罩可使头部实感温度降落2-4度左右,从而让人睡得既清凉又滑爽,使疲惫了一天的身心在这里得到了彻底放松,于不知不觉中就有了浓浓的睡意。

二、【高度】

无论仰睡还是侧睡,最好选择能保持颈部的正常生理弧度的枕头;根据1929年德国精力科医生汉斯柏格对脑波图(EEG)的研究,创造枕头高度在6-8cm时,脑波图最早涌现安稳的休息波形,如果长期应用太高或太低的枕头会造成颈椎过度弯曲,易涌现落枕,科学的枕高一般以睡者的一肩(约6-10厘米),过低易造成颈椎生理骨刺,而适之宝太空零压记忆睡眠系统中的枕头一端是10cm,一端是7cm,中间6cm;完整符合人体工程学和脑波图原理。高枕使颈椎过于前曲,颈部软组织过度紧张、疲劳,妨碍头部血液循环,容易造成脑缺血,打鼾,易产生落枕,久而久之还会造成颈部的骨骼涌现形态上的转变,如生理弯曲变直、反张。

三、【低枕】

有人爱好无枕睡眠或者枕头过低,这样也不好,会使头部充血,容易造成眼睑和颜面浮肿,并且下颚会因此向上抬,容易张口呼吸、打鼾。

四、【硬度】

枕头太硬,与头的接触面积减少,压力点集中,压迫动脉,妨碍血液循环,使大脑血流量降低,引起脑缺氧,加速脑细胞的耗费,头颈与枕接触的相对压力增大,头皮会感到不舒适。

五、【软度】

而枕头太软则难以保持正常高度,颈椎得不到必定支撑而疲劳;并影响呼吸的通畅,不利于睡眠。因为没有足够的支撑力使颈椎长时间不正常弯曲,影响体形,涌现伸脖子,歪头等不良姿势。

六、【弹性】

枕头弹性过大,头部会不断收到外部弹力的作用,而容易产生肌肉的疲劳和损伤。

七、【长宽度】

枕头以稍长为宜,枕头的长度应能够睡眠者翻一个身材的地位,枕头不宜过宽,若过宽容易造成肌肉紧张。软硬度适中为宜,稍有弹性为好,才干减少与头皮之间的压强,又保持不均匀的压力,使血液循环可从压力较小的处所通过。此外,人的头形也与最初用枕有关,初生儿枕头要软硬适中,并注意不时调剂头部角度,以免长大后头形不好,如涌现大扁头等。

脊椎医学专家表示,正确的睡姿应该是这样的:

1、平躺时,睡中间,枕头一定要刚好从整个头部垫到脖子上,不能垫到肩膀,更不能只垫到后脑勺的一半,才可以让头跟身体保持中立位,这样才能防止颈椎疲劳;

2、侧睡时睡两边,注意侧卧时头颈部均睡在枕上,颈部不能悬空,以舒适自然为度。

3、趴睡最好要避免,因为颈椎会承受过大的压力。

4、杜氏颈椎保健枕应严格按肩宽选择使用,肩宽等于两侧肩关节盂段(肩胛冈外段)之间的距离;也可按穿中号衬衫者用小号枕,以此类推,但依据肩宽选择最标准。

有些人习惯不垫枕头,其实是不对的。因为睡觉时头会往后仰,颈椎承受的压力会比向前时高出一倍,长期下来会导致颈椎变形疼痛。

起床时要记得先侧身,手扶着起来再下床,不要直接仰卧直身起床。

中脉保健枕的正确使用方法

[用法用量]将负电位、远红、温热多功能集于一身,可有效补充人体负电位能内量,使细胞保持极化容电位,恢复人体弱碱性体液;远红外辐射产生温热效应,使血管扩张,血液循环和微循环

[适宜人群] 老少皆宜

[储存方法] 置于阴凉干燥处

  • 1970-01-01
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